植物油是一种身心保健油，含有多种有益健康的元素。可以说，如果平时长期食用植物油，对促进身心健康有很大的帮助。所以对于这些三高问题的盆友来说，吃植物油是最好的选择。

所以日常生活中很多人都很喜欢吃植物油。另外，我们也知道植物油的食用方法有很多讲究。如果不注意植物油的食用方法，里面的营养成分可能会被破坏。那么如何吃植物油对身心健康最好呢？

植物油用于烹饪，冷却和蘸蔬菜(烤面包，馒头等。)，但是一般我们不建议炒菜，因为高温会破坏里面的营养成分。食用橄榄油也可用于美容护肤，如卸妆、护肤、做面膜、涂睫毛等。美容护肤最好用特级初榨橄榄油！它的质量是最好的。是啊！如果想掌握很多关于服用植物油或者护肤美容的专业知识，可以。

了解植物油

植物油是从橄榄果实中榨出的淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，其中含有维生素D、D、E、K、F，这些都是脂溶性维生素，容易被皮肤消化吸收。尤其是维生素E，每100克植物油中含有8毫克，是所有绿色植物中含量最大的成分。

植物油不一样的精彩主要用途分析

除了用于烹饪，植物油实际上还有许多其他功能。下面就来讨论一下它不同的精彩主要用途和实际用法吧！

主要用途：滋养皮肤

使用方法：涂于面部，先用温开水清洗面部油渍，用干棉毛巾轻轻擦去水分，再将药棉蘸植物油，涂于整个面部。10-15分钟后，用热棉毛巾敷在脸上，最后用干棉毛巾轻轻擦洗。滋润身体，洗澡后在一杯水中加入一些植物油，搅拌均匀。据说可以批量淋在人体各个部位，然后适度按摩，让皮肤更光滑。

主要用途：祛皱

用法：鱼尾纹，对付讨厌的皱纹，眼部皱纹或眼周皱纹，可以用几滴植物油和少量芦荟胶混合，然后涂在皱纹上。涂了一次就消化吸收了，不会马上看出来质地(出门不用洗就可以马上化妆)；妊娠纹，用一勺植物油擦拭，轻轻按摩，长期坚持，可以去除或淡化。

主要用途：头发护理

使用方法：先将一个蛋黄与适量植物油混合，使其变得粘稠，然后在清洁后抹在头发上，静置20-30分钟后再清洁，你的头发可能会变得更亮，更有延展性。

主要用途：上、去卸妆

使用方法：化妆，在基础护肤品中滴1-2滴植物油，搓匀抹在脸上，肌肤会立刻变得越来越柔软生动；卸妆时，在卸妆棉上滴几滴植物油即可卸妆。可以去除难化妆的产品，包括防潮护肤品。

主要用途：润唇

使用方法：睡前用热棉毛巾敷嘴，然后用蘸植物油的卸妆棉盖住嘴。第二天就会粉嫩迷人。尤其是对于每天都要化妆的人来说，更需要把嘴巴保养成那样。

主要用途：减肥瘦身

用法：植物油中含有维生素E，容易被皮肤消化吸收，有助于保持女性的身材之美。既能促进消化，又能防止便秘，所以减肥效果明显。我还记得每天早饭前空腹喝一茶匙植物油。瘦身的实际效果非常理想。

主要用途：护足

用法：听说是技术专业模特保护脚的“祖传秘方”:拍脚。将福清和植物油按2: 1的比例混合，充分足部按摩后，用纯棉毛巾擦拭；按摩你的脚。在甘油中加入几滴植物油，混合后就可以按摩双脚了。

购买方式

观察：优质超纯植物油清澈，呈浅绿色。颜色越重越好。

气味：有优雅的水果香气，最好是甜杏仁。

口感：口感顺滑，偶尔有橄榄果的苦味。

植物油的食用方法简单，不同的使用方法也能使植物油发挥不同的养生功效。所以，如果你是一个重视养生的盆友，在日常生活中可以经常使用植物油养生，吃了植物油也能拥有更健康的身体。

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