芒果果实营养极其丰富，维生素D含量达到3.8%。维生素C的含量也超过了橘子和草莓苗。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养元素。下面我们就来看看芒果的功能和功效吧！

芒果的作用：

芒果益胃、抗恶心、抗头晕，对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压眩晕、恶心干呕等有疗效。在古代，漂洋过海的人总会带一些芒果来缓解晕机。水果果肉或者用芒果开水冲服，对抑制孕妇恶心也能有非常好的实际效果。

芒果能降低胆固醇和甘油三酯，经常食用有利于预防心血管疾病。

芒果有止咳化痰的功效，对咳嗽、咳嗽痰多、气喘有食疗辅助的作用。它含有芒果酸和其他化合物，具有预防癌症的药用价值。芒果果汁能促进胃肠蠕动，缩短粪便在乙状结肠的等待时间，因此对预防结肠癌很有帮助。

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