马兰头是一种天然的木本植物，也是一种能够 服用的野果，每一年初春和夏季，大家採收它的嫩茎清洗之后能够 服用，听说能为身体出示多种多样有利的营养元素。可是如今大家多衣食住行在大城市中，对这类马兰头掌握也很少，马兰头拥有 丰富多彩的营养元素和矿物，针对提高代谢而言具有了非常好的健康保健作用。马兰头带有的维他命和矿物是比较多的，能够 清热去火，还能提升身体素质。

吃马兰头的益处

1、降血压

马兰含有蛋白，这在叶菜中难能可贵。且高钾低钠(钾钠比为49.5：1)，常吃对减少血压，维护心脑血管病有利，马兰头针对抑菌有一定的益处，并且还可以有非常好的防止痢疾病症的功效。

2、清热去火

因为饮食搭配也有自然环境问题，很多人会易上火，导致咽喉肿痛等症状。用马兰头再加马齿笕、车前草各15克水煎服，那样的配搭针对去除湿气而言有一定的益处，并且还可以有有利排尿的作用，针对热管散热也是一定的益处。

3、防癌

因为马兰头归属于碱性食品，应用马兰头针对癌症有一定的防止功效。另外，当身患发烧感冒，咳嗽，急性咽炎，扁桃体炎，或是是腮腺炎及其肝炎，胃病，十二指肠病症这些的病况常有一定的控制和改进病况的功效和作用。

4、活血

马兰头有散瘀活血、医治呕血、外伤性流血、血热衄血、便血等病症。马兰头能够 口服，还可以外敷，能够 具有活血消炎的功效。

吃马兰头常见问题

因为中医药学觉得马兰头性凉味辛，尽管对高血压、扁桃体炎、急性肝炎、扁桃体炎等很多病症常有益处，因此针对体寒的病人而言，我们就建议大伙儿不要吃或是少吃，非常是女人体寒，如果有生育准备，就更不必吃马兰头。除此之外，女人月经初潮期内或者有寒凉经痛症者不适合多食。由于马兰头性凉，会加剧体寒或加剧体痛经的症状。假如体寒的人要吃马兰头，最好是在中午吃，由于下午人气血足。凉的东西和性凉的东西， 不一样。胃寒者最好是不要吃马兰头，不然寒上添寒，易得病的，能够 协助我们防止下火病症造成，那样对大家健康有的挺大协助，能够 非常好的防止好病症造成，是大伙儿健康养生很合适的。

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