众所周知，喝茶对身体的身心健康大有裨益。每个季节都有适合的茶。在每个季节喝适当的茶，不仅可以提高人体的免疫力，还可以有目的地应对很多疾病。有些凉茶可以充分发挥其极高的保健功能，秋天其实是喝茶的最佳时机。秋天喝茶可以增强人体的免疫力，促进身体的基础代谢。

当然，适合秋天喝的茶还有很多，比如我们日常生活中常见的菊花茶、枸杞茶，还有玫瑰花茶。其实这种凉茶是春天最适合喝的凉茶。那么秋天喝这种凉茶有什么效果呢？

秋天是一个秋色宜人、风霜高远、天气干燥的季节。虽然气温凉爽，但干燥的天气非常容易引发各种疾病。秋天喝茶也很重要。秋天适合喝什么茶？

1、杞菊茶

枸杞具有滋补肾阴、养肝血明目的作用，可治眼睛干涩、头晕目眩、腰腿酸痛、头发早白、失眠多梦等症。

杭白菊能滋养肾阴，清热去火，治目赤肿痛，目黑昏花。

菊花茶

麦冬滋润肺、胃、心、三脏。

三种药物合用可减轻眼睛干涩、视力模糊、头发早白、红眼肿痛等症状。

原料：枸杞5克，菊花3朵，麦冬3克。

做法：将上述原料放入杯中，倒入开水，文火煮10分钟后食用。

2、菊花枸杞茶

枸杞具有补肾填精、养肝明目、润肺止咳、润燥的功效。可以降血压、降血脂、避免动脉硬化。

菊花枸杞茶

此外，枸杞对肾精亏虚引起的头晕、耳鸣、视力下降、记忆力减退等有保健和治疗作用，特别适用于长时间电脑操作引起的眼睛疲劳。

原料：枸杞10个。

做法：配置时，只需在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水中冲泡即可。经常喝水的时候，抵御秋燥和上班族常有的身心健康问题，非常实用！

3、菊花茶

金银花茶具有清热利咽、消暑除烦的作用，可治腹泻、流行性感冒、疖子、疮疡等症。

菊花茶

此外，还适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。

原料：金银花茶10克

做法：将金银花茶放入杯中，用开水冲服。

一般来说，秋季可以喝的凉茶有很多，以上是一些最适合多日喝的凉茶。对于一些有电脑的人来说，秋季多喝这种凉茶是很有必要的，可以增强人体的抵抗力，促进人体的身心健康。当然，有很多适合秋天喝的茶，平时可以多喝。

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