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本文贡献者：【顾若自语】 ，解答(吃什么补血压)的问题，如果问题解决，可以关注本站！

优质回答低血压吃什么蔬菜好：吃洋葱

低血压患者吃洋葱能够加快血液流畅度，能够增强血液的流通，对于解决很多疾病具有非常强大的作用。低血压患者通过吃洋葱能够有效的缓解血液血栓，进而可以起到保健养生的作用，对大家的身体帮助也是非常大的。

低血压吃什么蔬菜好：吃生姜

吃生姜能够帮助大家促进消化，进而也可以升高血压，大家在吃生姜的时候，可以通过生姜末撒在菜汤中，也可以泡姜茶喝，这样都是会有很大帮助的。经常吃生姜，能够健胃消食，能够帮助低血压患者身高血压。

低血压吃什么蔬菜好：吃辣椒

吃辣椒能够有效地增强食欲，对于很多低血压患者来说也是非常大的，经常吃辣椒，能够有效的增强血液中的胆固醇浓度，进而可以起到提高血压的作用，所以大家也可以尝试一下。

低血压吃什么蔬菜好：吃上海青

低血压患者经常吃上海青，能够有效的补充身体中的维生素，维生素具有造血原料之称，所以对大家的帮助也是非常大的，在平时的生活中，大家也可以通过吃上海青来有效的解决低血压问题。

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优质回答第1种食物是羊肉，因为羊肉属于温补食物，具有驱寒益气补虚的效果，血压低的人在秋冬季节的时候，适当的多吃一些羊肉，可让血压得以提升。另外还可以将羊肉和当归生姜一起熬汤食用，补血调理身体的效果更为突出，可让虚弱的身体逐渐变得强壮起来。

第2种食物是桂圆，桂圆是非常不错的滋补元气，疏通血脉的食物，自古以来就获得了大家的认可，尤其是体虚的女性，可以适当的多吃一些桂圆，能生血压改善四肢冰凉怕冷这样的体质，可以将桂圆，莲子，红枣糯米放在一起熬成粥，经常食用，长期用可让低血压，头晕乏力的症状得到很好的改善。

第3种食物是生姜，生姜具有很好的，促进消化，调理脾胃，提升血压的效果，尤其是对于一些老年人低血压的时候，可以在做菜的时候稍微的放一些生姜片，能缓解食欲不振，促进消化不良，这些低血压的症状还可以将生姜和红枣放在一起熬水喝。

第4种食物是牛奶牛奶对于有低血压的老年人来说效果非常的不错，平时多喝一些牛奶和富含蛋白的食物，蛋白质得到充足的补充，并利于人体的吸收，同时牛奶还可以补气血，改善身体瘦弱这种状况。

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