女性身体器官结构独特，体质比男性差。都要在日常生活中摄取均衡的营养，这样人体的质量才能得到一定程度的保证。尤其是女性还在肩负怀孕的义务的时候，保护好自己的子宫和卵巢更为重要，那么哪些食物对她们有好处呢？

1、香蕉苹果

吃带寒露的苹果可以合理预防秋燥。中医认为香蕉、苹果味甘性寒，具有极高的功效和作用，能促进肠胃蠕动，清热润肺，止渴醒酒。所以热的人适合吃香蕉和苹果，无论是在干燥的秋天。

2、梨

秋天吃梨是最好的选择。梨肉鲜美，果味多汁，具有清热去火、润肺止咳、生津止渴、止咳化痰等功效。润肺的实际效果很好。它可以生吃，榨汁，煮或煮。

3、红提

红色提取物的铁和糖成分非常丰富多彩，是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补养生上品。此外，红提还能生津、补虚、通便、滋阴、除烦，对治疗烦躁、口干有显著疗效。

4、青枣

青枣酸甜，性温，果肉富含水分，可生津止渴。如果你在秋天因肺热或喉咙痛而咳嗽，新鲜的青枣可以改善症状。如果小便热涩，用2-3枚新鲜青枣，洗净，切碎，捣碎，煮汁，用温开水冲服，每日2次。

5、石榴

石榴性温，酸甜可口，有生津止渴的功效。是津液不足、口干咽燥、口渴者食疗的上品。将石榴倒入果汁或汤剂中食用，可达到清热降火、止咳润肺、杀虫止痢的实际效果。

6、红心柚

红柚是秋季时令水果之一，能消肿止咳化痰，健脾养胃，快速消肿。对胃病、消化不良、久咳、咳嗽、痰多、气喘有一定疗效。柚子的维生素C含量非常丰富多彩，对心血管疾病和肥胖症患者大有裨益。此外，红心柚中所含的柠檬酸多为柠檬酸，可以帮助清除身体的疲惫。

日常生活中常吃的一些蔬菜水果也很不错，尤其是膳食纤维，可以合理预防便秘，滋润肠胃，降低身体的胆固醇含量，对保养子宫、卵巢、子宫都有极好的效果。

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