在炎炎夏日喝一点有营养成分的粥是很多人都是做的，针对红豆绿豆粥是很多人的挑选，绿豆有防暑的功效，因此 在炎炎夏日喝一点小米粥是较为非常好的，在社会发展上大伙儿要非常好的健康养生，那样大伙儿就能很健康的生活了，针对红豆绿豆粥大伙儿可能还想要掌握的，那麼红豆绿豆粥怎么做呢?

红豆绿豆粥在炎炎夏日来一点针对大伙儿而言也是比较好的，在任何时刻大家必须记牢更为好的保护自己，那麼红豆绿豆粥怎样做呢?人间美味会给大伙儿更为多的魅力的。红豆绿豆粥能够在夏季为大伙儿防暑。

红豆绿豆粥 原材料:

紅豆，绿豆，薏仁米，苕实，荷兰豆，米

作法:

1.作法十分简易，将原材料所有清洗，倒进电饭锅增加半煲水，先按做饭哪个按键，三十分钟后再按粥的按键，煮两小时上下，再隔热保温。甜咸自身定。

荷兰豆营养分析：

荷兰豆的营养元素非常丰富多彩，包含蛋白、人体脂肪、糖原、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素b21、维生素b22、维C和氰甙、破骨细胞等，荷兰豆衣的B族维生素成分非常丰富多彩。(转载我国食谱网 http://www.loach.net.cn 请保来源于详细地址。)除此之外，也有不饱和脂肪酸、绵白糖、葡萄糖。此外荷兰豆中还带有血球植物凝集素，它是一种蛋白类化合物，可提升Dna和脱氧核糖核酸的生成，抑止免疫反应和白细胞计数与网织红细胞的挪动，所以能激话肿瘤患者的网织红细胞造成淋巴毒素，对身体体细胞有非特异性的损害功效，故有明显的消散肿瘤的功效。肿瘤病人宜常吃荷兰豆，有一定的輔助饮食疗法作用。荷兰豆气芳香而不串，性柔和而色淡黄，与性格最配。

针对红豆绿豆粥大伙儿也都知道，如何做大伙儿是否必须自身亲身去试着一下啊，红豆绿豆粥绝对不会让大伙儿心寒的，在社会发展上日常生活大家就需要学好亲自动手，红豆绿豆粥的营养成分也是很高的，因此 在日常生活中大伙儿一定要非常好的掌握，那样才可以更为好的日常生活下来的。

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