科学家发现,海带是人类摄取钙、铁、碘的宝库。每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁150毫克,含碘240毫克,所以海带有重要的保健作用。 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;。

海带能辅助降压、减肥,但有3类人要忌食 老家的邻居李婶儿,有一年不幸患上了甲状腺肿大,经过一段时间的治疗与调养,病情慢慢得到了改善。在整个调养期间,李婶儿每天都会吃一点海带,因为海。

海带和此物一起炒,清热解暑,防辐射,降脂减肥,夏天可多吃 海带是大海中自然生长的一种藻类植物,可以食用,经常出现在中国家庭的餐桌上。由于海带的功效非常大,浙江、附件等地已经有人在海。

对于减肥者来说,冬瓜除了热量不高之外,它还具备消除水肿的作用,对于浮肿、水肿型肥胖的帮助是极大的。海带则含有我们身体所需要的重要营养成分,那就是钙,把冬瓜和海带一起煮汤喝,营养非常全面。

另外还可以选择绿豆海带粥,主要是用到了海带,绿豆以及粳米,有着祛脂减肥的作用和效果,对于肥胖症是非常适合食用的,先把绿豆清洗干净后煮一煮,在待熟的时候,把粳米放进去煮熟稠,再把适量的海带丝放进去,可以分为两次吃完,每天一剂。

白萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素可以促进排便，利于排毒减肥。【晚餐】苦瓜炒蛋、海带豆腐汤、杂粮馒头。苦瓜和海带具有排毒功效，而麦麸是小麦主要营养成分的仓库，同时它富含丰。

凉拌海带木耳芹菜,准备三百克芹菜和一百五十克海带,还要一百克黑木耳。木耳与海带切丝后烫熟。嫩芹菜切段后煮3分钟,黑木耳、海带和芹菜放入碗中,加点盐、味精及香油拌匀。 冰糖银耳莲子。

豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病,,还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;豆芽中富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症的功效,热量低,水分。

干海带上面那层白霜,是有具有利尿排毒功效的甘露醇,是一种很珍贵的药用物质,在医药上是良好的利尿剂,有消肿的作用,还有解酒、减肥和抗癌抗菌的功效。但是甘露醇可溶于水,如果洗了再做菜。

2.海带有助于对抗辐射 海带中提取的海带多糖能抑制免疫细胞的死亡,有效帮助对抗辐射。 3.海带有助于瘦身减肥 海带脂肪含量低,热量低,并且海带中含有大量的碘,碘可以促使甲状腺机能的提。

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