腹泻在我们生活起居中如发烧感冒一样普遍，通常是因为一些饮食搭配上不留意引发。有些人觉得腹泻太过一般，压根不用医治，更是这类不正确的了解造成 比较严重的情况出現。因此腹泻时一定要需注意饮食搭配，直接生吃新鮮的新鲜水果有润肠的功效。

一旦腹泻便会造成维他命外流，并且会遗失很多水份和营养元素。我们了解新鲜水果中带有很多的水份和维他命，可是许多新鲜水果是非常容易造成腹泻的，那麼腹泻能吃的水果有哪些呢?一起来了解一下。

苹果：苹果是最好是的新鲜水果了，针对便秘或是腹泻都是有益处。苹果不但酸甜可口，苹果的营养成分十分的丰富多彩，带有丰富多彩的糖原、柠檬酸、维他命、矿物、花青素及黄酮类化合物、多糖类营养元素。苹果是偏碱食品，吃苹果能够 快速中合身体过多的酸性物质，提高精力和抗病性工作能力，用以中气下陷，腹泻，便秘等。

荔技：味甘味酸，有健脾益肝，宁心安神之效。用以脾虚久泻，胃痛腹痛，呃逆等。体质虚寒、胃寒的则适合多吃。因为荔技含有的纯天然葡萄糖非常多，而纯天然的葡萄糖对补血补气健肺有独特的作用，对血液循环系统、产温功能有独特的推动作用。

石榴：味甘、味酸、涩，能生津解渴，收涩治腹泻。腹泻腹痛病人最合适服用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。

水蜜桃：喜潮湿，恶干躁。水蜜桃含有胶原纤维物，这类化合物到肠子里能消化吸收很多的水份，能做到防止便秘和腹泻的实际效果。

青枣：青枣水果汁中带有很多草酸、柠檬酸钠、苹果酸等，能提升胃酸的酸值，推动食物的消化而达中和助消化之效。

橘子：具备生津解渴、健脾开胃温阳化促进消化，预防便秘的作用。橘子所含甲基纤维素和阿拉伯胶物质，可推动肠道蠕动，有益于清肠排毒润肠，清除身体有害物。

梨：其带有木质纤维素，是一种不能溶化学纤维，能在肠道中融解，产生像胶原纤维的塑料薄膜，能在肠道中与胆固醇融合而清除。可治疗便秘。

香蕉苹果：也是比较好的饮食疗法方式，直接生吃能够 治疗便秘，熟吃能够 医治腹泻，熟吃能够 把香蕉苹果成条放或切割成小段放到锅上蒸，煮熟后在吃。

腹泻可使水电解质失衡和酸碱混乱。比较严重脱水、低钙血症及代谢性酸中毒都是对机体造成比较严重危害，如不立即救治，还可能严重危害性命。大伙儿一定要高度重视腹泻这类病症，多吃上边详细介绍的新鲜水果，合理控制病况。针对新鲜水果最好服用的時间、使用量也需要多做掌握。

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