苹果是我们日常生活中最常见的新鲜水果。苹果有防癌的实际效果，而且味道不错。它有许多主要用途。可以生吃，榨出来喝，也可以做成苹果干，苹果罐头。苹果汁自然是从苹果中获得的果汁。苹果汁有什么作用和功效？

可以说苹果是一种营养成分最实用的智能鲜果，不包括天然苹果汁。每天吃一个苹果，不仅有润肠的作用，还有美容护肤的实际作用。把苹果磨成苹果汁更方便，味道更好。我们来讨论一下苹果汁的作用和功效。

苹果汁会加快肠道蠕动。如果胃里有异常的肠道蠕动，苹果汁会引起胃里的蒸气。如果肠道被食物原料刺激，可以吃普通的苹果汁或者浓缩果汁和水的混合汁来缓解刺激。我们可以在家里自己制作苹果汁，但我们应该在它被制成果汁后立即食用。

新鲜苹果汁含有关键的维生素D和C！你可以将水果和蔬菜(如胡萝卜、西红柿、丝瓜或各种瓜类蔬菜)混合在一起，制成味道独特的果汁。新的混合果汁可以让你从其他蔬菜和水果中获得大量的营养。

避免苹果汁变成深棕色，在榨苹果汁之前加一点柠檬水。苹果皮含有一些营养含量很高的物质。如果你把它们削皮榨汁，你也会失去许多营养丰富的苹果皮中的维生素D。最好将苹果皮一起榨汁，这样可以获得苹果中的所有营养成分。而且在榨汁之前，苹果要清洗干净，因为上面有一层薄薄的蜡，可以避免发霉和储水。大多数维生素C存在于苹果的皮下组织中。此外，当苹果成熟时，它们的果皮储存了大量的营养和风味。因此，如果你留一点时间直到苹果变得完美，它会让你自己的苹果汁味道更浓。

苹果能表现出动能，是因为它含有糖分。鲜苹果汁味道很好，婴幼儿和儿童都很喜欢。因此，苹果汁成为年轻人的终极健康饮品。

苹果汁的做法很简单。在家可以自己喊着喝，但是出门要马上喝，这样才能充分发挥功效。平时在家可以把苹果、胡萝卜、丝瓜等蔬菜水果一起喊着喝，不仅味道不一样，还能丰富营养。

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