维他命C，大家都广为人知，追求美丽的女士都想要吃含有维他命C的食材，便是由于维他命C有较强的抗氧化能力，对护肤美容有协助。而且，在科学研究的科学研究上还发觉，补充维他命C具备提高机体免疫能力、维护心脑血管病的功效。那麼维他命C之首的新鲜水果是什么呢？今日来历数一下维他命C成分丰富多彩的水果吧。

番石榴原产地于非洲地区，是一种灌木，在中国的华南地区全国各地有种植，对溫度和土壤层有较高的规定，其果子自身带有丰富多彩的营养元素，每100克水果中维他命C的带有量为68mg。

蓝莓干是一种枯叶站立灌木丛，关键生长发育于潮湿的落叶林、阔叶树中，是一种营养成分十分丰富多彩的新鲜水果，其每100克水果中维他命C的带有量为181mg。

鲜红枣就是指沒有历经生产加工立即从树枝採摘出来的枣果，其每100克水果中维他命C的带有量为243mg。

弥猴桃也叫猕猴桃，原产地于我国的湖南湘西地域，因弥猴喜欢吃，因而而出名弥猴桃，完善后表层遮盖茂密毛绒，是一种质量细嫩、营养丰富的新鲜水果，其每100克水果中维他命C的带有量为625mg。

酸枣原产地于中国华北地区，枝、叶、话与一般的鲜红枣无很大区别，果子完善后维他命成分为每100克水果中650mg

沙棘是一种枯叶性灌木丛，是一种耐干旱、、抗沙尘的绿色植物，我国西北部地区有很多种植，其果子中带有丰富多彩的营养元素和生物活性物质，其每100克水果中维他命C的带有量为1110mg。

余坚果又叫牛甘果，是一种营养成分十分丰富多彩的新鲜水果，中国是其在其中的一个出产地，以其吃起來“苦尽甘来”因而而被大家所熟识，带有丰富多彩的维他命和营养元素，在其中维他命C的成分为100克水果中有1841mg，是弥猴桃的2倍还多。

刺梨果是蔷薇科缫丝花的果子，又叫木梨，是一种营养丰富的新鲜水果，其每100克水果中维他命C的带有量为2585mg，称得上新鲜水果中的“维C之首”。全世界8种维C成分最大的新鲜水果，你吃过几类？

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