吃太多肉会增加患慢性病的风险。但是如果你吃得太少，你就不能获得足够的蛋白质。五种素食有助于填补这一缺陷。
1.燕麦粉：蛋白质含量略低3%。还含有锰、硒等营养元素，具有降血脂作用。
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经典素食做法，养生的素食菜谱
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吃太多肉会增加患慢性病的风险。但是如果你吃得太少，你就不能获得足够的蛋白质。五种素食有助于填补这一缺陷。
1.燕麦粉：蛋白质含量略低3%。还含有锰、硒等营养元素，具有降血脂作用。
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