冬季的气侯是比严寒干躁的，非常容易造成虚寒体质，非常是女性朋友们，也是非常容易造成身体素质层面的问题，进而造成其他病症的造成，例如月经紊乱，气色不好，非常容易起斑等一些病症，那麼不但身心健康遭受了影响，容颜也跟随暗然失色，提不起来精神来

冬天针对女性朋友们而言，健康养生是非常关键的，多喝一些茶能够让面色更强，也拥有健康保健之功效，无论是在严寒的冬天里，也拥有很好的面色与精神，那麼冬天什么茶合适女性朋友们喝呢，什么茶不但能够让美肤永住，也有着非常好的健康养生之作用，我们看来一下吧。

1.菊花枸杞茶

枸杞带有丰富多彩的β胡罗卜素，维生素b21、维他命C、钙、铁，具备清肝火、益肾、明目地功效，由于自身就具备清甜味，无论是煮茶或者像蓝莓干一样当零嘴来吃对电子计算机族的眼睛酸涩、疲惫、眼睛视力加重的问题都是有非常大的协助。

2.绿茶叶

绿茶叶是近年来更为人所赞叹不已的健康养生健康饮品，由于在其中含强力的抗氧剂儿茶酚及其维生素C，不仅能够消除身体的氧自由基，还能使副肾皮质代谢出抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙，自然绿茶叶中常含的小量咖啡碱还可以刺激性神经中枢，提升精神。最好是在大白天食用以防影响睡眠质量

3.黄菊花茶

有清目清肝的作用，有的人就果断黄菊花再加枸杞子一起泡来喝，或者用蜂蜜菊花茶都于疏肝理气都很有协助。

在冬天女性朋友们喝这些保健茶是拥有很非常好的实际效果的，对人体的身心健康拥有非常好的养生保健的功效，但要提示大伙儿的事，保健茶尽管拥有它的非常好作用，但還是健康养生還是跟优良的生活方式拥有非常大的关联，所以呢也要保持稳定的生活方式哦。

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