乌骨鸡的营养成分要比一般生活中鸡高些，它可以改进女士血气循环系统，补气补血，盈润皮肤，具备很好的美容护肤作用，许多女生宁可花销不计其数的价格去买高端的护肤品，却不知道不改进人体内在血气顺畅，抹再好再珍贵的护肤产品全是白费。

乌骨鸡的色调和一般生活中鸡不一样，它是灰黑色食品，中医基础理论觉得，灰黑色入肾，肾好面色就行，人体衰退得就变慢。因而乌骨鸡遭受了众多追求美丽女士的欢迎，各种各样乌骨鸡菜谱也应时而生。

原材料

乌骨鸡1只 姜1块 盐1汤匙(5克)冷水2500ml汤底：大枣5颗 莲籽5颗 薏仁米10克 百合花10克 枸杞子10颗 山药40克 党参10克 川白蔻3颗 荷兰豆50克

作法

1)将乌骨鸡去头，消除内脏器官后內外用冷水清洗，斩成块状儿。姜削皮切大面积。

2)将汤底(大枣，莲籽，薏仁米，百合花，枸杞子，山药，党参，川白蔻和荷兰豆)放进海碗中，倒进冷水侵泡2分鐘后，将水扔掉，用冷水反复清洗2次，控干预留。

3)将乌骨鸡放进锅中，一次性倒进冷水，火灾烧开后，用汤勺去掉白沫子，一定要撇干净才行。把控干后的汤底倒进锅中，盖上外盖，用文火熬汤2个钟头。

4)最终，开启外盖倒进盐调料，将文火改为火灾煮5分鐘后就可以食用。

温馨提醒：

做这款汤的汤底，大枣，莲籽，薏仁米，百合花，枸杞子，这5样东西，能够在商场购到。山药，党参，川白蔻和荷兰豆，都能够在中药店选购。

在这里款汤谱中，不建议将乌骨鸡换做别的原材料。

以上详细介绍的是普遍乌鸡煲汤，流程并不繁杂，女士尤其是怀孕期间女性能够依据口感酌情考虑加上其他调料，这款汤里边添加的大枣、薏仁米、百合花等物质也具备十分高的健康养生作用，是切切实实的健康养生美肤靓汤。在休闲时光，何不多多的试着。

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