莲籽也带有十分高的木薯淀粉蛋白糖原，对我们的身心健康有非常大的滋补养生健康保健使用价值，能够具有健脾治腹泻，益肾锁精的功效另外针对习惯性失眠多梦的人而言他能够舒心宁心安神，所以说莲籽一直是大家在日常生活之中将它做为健康保健食品的一种食材，那么你了解莲子猪肚汤的作法是如何的吗？一起去了解一下吧！

实际上莲籽要许多的烹饪方式，并且不一样的烹制配搭方式它能够具有的健康保健实际效果也是不一样的，因而在日常生活之中我们应当关心这种食材的，营养健康使用价值详细介绍这样子，在让你享有美味可口的另外又可以更强的确保你的身心健康。

莲籽含淀粉、蛋白、糖原、人体脂肪、钙、磷、铁等，具备健脾治腹泻、益肾锁精、养心安神的作用。猪小肚有益气、益肠胃、促进消化、止泄泻、解渴化滞的功效。此汤有健脾胃益胃、滋阴养血养血、便于消化吸收的功效。孕妇常吃有益身体健康。

作法一

原材料

莲籽、猪小肚、花生仁、红著粉、味精、生盐、醋

作法

1.先将买回去的猪小肚用红著粉和醋清理干净；

2.将猪小肚和生姜片放水一起入放锅里；

3.半途翻次身；

4.将烧开的猪小肚捞起来，过下冷水；

5.随后用小刀将白苔刮掉；

6.然后将猪小肚切割成长细条；

7.莲籽扒开切正中间的籽，清洗；

8.往锅中放水，倒进清洗的的莲籽；

9.放进猪小肚条；

10.再倒进一杯清洗的花生仁；

11.添加适量生盐和味精，按住20分钟的键就可以；

以上便是有关莲籽多多的汤的做法详细介绍，坚信根据这种详细介绍以后大伙儿针对那样一道特色美食应当能够把握它的做法了吧！这一道食材尽管看起来一般，可是针对人体的健康保健是能够产生许多作用的。

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