牛肉带有比较丰富的蛋白、维生素b212等营养元素。假如你要维持身材苗条，姜片炖羊排便是一个十分非常好的晚餐食谱。

　　减肥瘦身食品1：海鲈鱼

　　要想推动人体的基础代谢，最重要的自然是饮食搭配时要包含很多的蛋白。假如你是喜欢吃鱼的美女，鲈鱼便是十分非常好的减肥瘦身食品。鲈鱼带有比较丰富的蛋白、铁制及其别的矿物。因此 ，把它加上到你的瘦身食谱里能加速你的瘦身计划哦!

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