经常打羽毛球会对头部起到锻炼，能够预防颈椎病，还能锻炼肩，像有肩周炎的人可以经常打羽毛球，能够有缓解症状的效果。打羽毛球需要大口大口地吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后。

打羽毛球会锻炼人的哪个部位？1、打羽毛会锻炼人的颈部、肩部、脊椎，所以这项运动对于经常坐电脑前的人有很大的好处。要知道，经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题。

打羽毛球不但可以减肚子,还可以瘦腿,在打羽毛球的过程中,腿部得到的运动也是比较多的,在跳跃,跑动,蹬跨以及移步等过程中,大腿与小腿上的肌肉群都是可以得到锻炼的,不但可以使腿部的肌肉更加的紧实,还可以使腿部脂肪燃烧的速度加快,帮。

通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。在羽毛球运动锻炼中，人的眼睛要时刻跟着羽毛球快速移动，特别是球快到自己这边球场时，大脑需要提前做。

总体上来说，羽毛球属于有氧运动。有氧运动的显著作用之一就是，能有效减肥。所以，长期打羽毛球的人，身材都比较苗条。专业的羽毛球运动员的身材，就是非常典型的长期坚持羽毛球运动后。

打羽毛球是一项全身的运动,也是一项锻炼身体协调性的运动。打羽毛球能锻炼出好的身材,比如林丹、张宁、谢杏芳等,身材都特别好,这是因为打羽毛球对于瘦小腿,臀部,腰部和肌腱都是很有效果。

打羽毛球是可以瘦手臂的，握着球拍的手必须不断地摆动球拍来接球、扣球等动作，利用上臂肩部肌肉，前臂的肌肉，可以有效地燃烧手臂上多余的脂肪，而另一只手臂在奔跑或接球的过程中，也。

这样的情况瘦手臂根本就是不可能的事情了,平时根本不运动,前天被好朋友拉去打羽毛球特别悲剧,手臂上肥肥的肉肉就统统冒出来了。于是痛下决心一定要做好手臂减肥的功课。在这里一起分享。

知道生命是在运动的,各种各样的运动项目,一直以来是深受大家的喜欢健身,健身操,打羽毛球,或是跑步外出登山等等,这些运动应有尽有不仅仅能够放松心情,还可以缓解所谓的压力感,打羽毛球是。

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