今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊减肥饼干效果怎么样有副作用吗,以下关于减肥饼干的副作用与危害性的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

答减肥饼干有一定减肥功能，但是减肥饼干不适合多吃。

减肥饼干是高膳食纤维食品，葡聚糖含量达6%(其他品种4%左右)粗蛋白含量(干基)16%(其他品种12%-15%左右)其中葡聚糖和粗脂肪含量比目前市面上的燕麦品种高30%--40%含有降脂有效成分，有一定减肥功能，但是减肥饼干不适合多吃，里面含有的山楂和膳食纤维素会让胃不好的人出现不良反应，孕妇也不能吃。

拓展资料：

减肥饼干是符合减脂三大原理，低升糖，富营养，能量负平衡。理念来源于现代营养工程最新新技术成果。经过基因营养成分刷选．萃取出人体所需的数十种细胞营养成分以及分解脂肪所需的酶和辅酶。

减肥饼干是以稻米胚膜、稻米胚芽、L-肉碱为主要原料，并配以白砂糖、米粉、维生素C、维生素B6、大豆卵磷脂、蛋清液、蜂蜜制成的保健食品,经动物人体试食功能试验证明，具有减肥的保健功能。

中国食品研究领先单位哈尔滨商业大学食品学院专家历经3年时间，近千次实验，采用国家A级绿色大米为原料，生产的一种膳食纤维产品，所含的大米胚膜、胚芽被誉为大米的“胎盘”，其集中了大米70%的营养物质，富含45%优质的可溶性及不溶性膳食纤维，不饱和脂肪。

同时加入八种人体必需的氨基酸，多种人体易缺乏的维生素和微量元素等，所含的成份同时作用于消化系统和血液循环系统，遇水即膨胀1-5倍，可清除肠道内99%的垃圾脂肪，一旦进入肠道后，大量吸水膨胀，将未消化的脂肪及蛋白溶解而粘附在膳食纤维团中，在短时间内即可排出体外。

答减肥饼干是否有效首先要从它的营养成分来看。

我本想找它的营养表和配料来看，不过好像网上欠缺。只好在网上店铺里找到一点介绍。如下：

一、绝对安全没有副作用

身体健康是美丽的前提条件，没有了健康，美丽也持续不了多久

二、均速减脂

中药减肥原理,抑制食物在体内转化为脂肪,分解已形成脂肪!中药减肥跟个人体质与吸收有很大关系,因此正常情况下一个疗程减肥5-10斤左右.

三、皮肤去黄

体内毒素，增加脾肾负担，皮肤发黄，长斑随之而来，排出毒素，调理脾肾，加速机体新陈代谢，全面改善人体的病态环境。

四、足量的中药成分

每片饼干都有足量的中药成分，保证大家的减肥效果

饼干中适量的粗粮对人体的功效源于其所含的膳食纤维，其中主要为不溶性膳食纤维。在食物越来越精细，膳食纤维的摄入量呈现逐渐减少趋势的今天，注意增加粗粮，补充膳食纤维，可以防治肥胖症、糖尿病、高脂血症等。

安全的中药成分，无刺激，对肾脾都有调理作用，因此具有减肥美白双重作用

【商品规格】每包18片,是半个疗程18天用量,重量在400--500克左右

【成分介绍】山查、荷叶、小茴香等12种药食同源物品

【服用方法】代替晚饭主食 一次一片 菜可以吃,其他两餐正常吃。或者晚饭前吃一片。

【服用禁忌】少食辛辣。女性月经期间不得服用

【适用人群】全身肥胖的人群,1号主要功能是减全身

先来说说一般的饼干的情况吧。

饼干的基本配料是面粉，糖，蛋，油脂类。

一般分为3类。

-富含复糖类：就是一般简单的饼干，没有夹心什么的

-富含单糖类：就是各种水果口味的饼干

-富含油脂类：如巧克力饼干，奶油夹心饼干。

这样一看，就知道后两类是容易使人肥胖的了吧。 第一类的呢，虽然一样含糖，但因为是复糖，只要几块就能抗饿。

为什么我们总说饼干使人胖呢。主要是因为吃的人对量没有控制。一般打开包装后，很少有只拿几块然后隔天再吃的吧。 后2类不说了，热量肯定高。光说第一类，一般用来做下午点心的话，30-40克的饼干就可以了。还不到一袋的4分之一。

现在来看看，减肥饼干。

既然还是饼干，配料应该是不变了。区别是，替换了有些料。如：

面粉换成燕麦。 优点是燕麦含有更多的膳食纤维，尤其面粉经过多层物理加工，丢失了不少。

白糖换成蜂蜜。这里比较质疑。从甜度考虑没有问题，但是从制作上看，糖有它的不可替代性。最可能的就是一部分的糖用蜂蜜替代。

再然后就是添加的中药了。这个我就不说了。 首先不是我的专业，其次它也没有详细介绍原理，成份。不过俗话说，是药三分毒。这个就仁者见仁，智者见智吧。

最让我觉得好笑的是【服用方法】代替晚饭主食 一次一片 菜可以吃,其他两餐正常吃。或者晚饭前吃一片。

不知道有没有人算过，每包400-500克，18片，就算500克好了，那每片多少？不到30克。

要我说，如果我吃30克的一般饼干也会是有效果的。或者干脆不吃主食。

晚饭前吃一片话，那么它会降低饥饿感，晚饭自然也会吃的少。

然后说说认证。

所谓的认证，是验证产品的安全性，卫生状况等等。

并不是认证它的减肥效果。

答没有什么副作用，但如果有的牌子的饼干为了让你看起来减肥效果好点的话加点儿什么东西那就不好说了。其实代餐饼干的热量真心不低，跟普通饼干，所谓的增加饱腹感其实作用也不太大，还不如吃果冻。

代餐饼干有着三个问题：营养不均衡、油脂过高和钠含量超标。代餐饼干中含有小麦粉、大豆粉、绿豆粉、谷物、薯类甚至是脱水蔬菜，但是，经过人工加工处理后，饼干中的原材料的营养已经流失不少。

饼干中也含有少量的反式脂肪酸，虽然，按照卫生部在2013年实施的《预包装食品营养标签通则》中规定，如食品配料含有或生产过程中使用了氢化和(或)部分氢化油脂，且反式脂肪酸含量≤0.3g/100g时，可标示为“0”。但是，并不能代表这些产品中没有反式脂肪酸。

代餐就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。

代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。

答不要纠结这个，并无任何实际意义，根本就没有什么减肥药物，更况且是减肥的饼干。

就当是零食少吃点，饼干又不是什么好东西。饼干就只有两种用途，垫饥和解馋，其他什么用都没有，所谓的猴菇也好，高钙也好，减肥也好，商业噱头罢了，真有这功能，就不能算食品和副食了，要归类到保健品和药品了，也就是说不能随随便便的出售了。

在人人关注健康的时代，“健康”，“养生”是比较容易获得认同的一张“王牌”。一些商家深谙其道，便推出号称有各种附加功效的饼干。实际上，国家食药监对这种行为明令禁止，按照食品安全法，普通食品不得宣传或暗示有治疗或预防疾病功能。坦白而言，就是功能性饼干并不靠谱。

事实上，市售的食品，成分也不是很可靠，说是垃圾食品也是有依据的，凡是商业大工厂生产的，以盈利为目的，总是很可疑。

什么时候，吃什么东西，之后做什么动作，和会不会胖或瘦，没有任何关系。会不会胖或瘦和个人体质，遗传基因关系密切，增肥和减肥是一样的困难，因人而异，各不相同，只有自己试过才知道。当然合理饮食可以让自己更健康。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《减肥饼干效果怎么样有副作用吗-减肥饼干的副作用与危害性》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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