我坚信，众所周知，枸杞是我们日常生活中常见的东西，是药食同源的滋补养生上品。对于当代女士来说，吃枸杞是为了美容，补气血，而对于男生来说，吃枸杞是为了补肾壮阳保肝。没有错！枸杞补肾壮阳的实际效果确实很好，但并不代表吃一两次就一定有效。重要的是每天坚持服用。那么问题来了，坚持吃枸杞多久才会有补肾壮阳的实际效果呢？

1、持续吃三个月上下

常吃枸杞有非常好的补肾壮阳的实际效果，但枸杞毕竟不是万能的。必须每天适当食用，长期坚持食用才会有实际效果。一般来说，健康的成年人每天可以吃20克左右的枸杞。如果想到治疗的实际效果，最好吃的是每天30克左右。吃了三个月的枸杞，肾功能可能会大大改善。肾虚的男人一定要坚持每天吃枸杞。

2、吃枸杞补肾的标准

我们要在不轻易上火的基础上吃枸杞。我们不必吃得太多，自然也不必吃得太少。一般来说二三十克就够了。为了充分利用枸杞，最好是泡水吃一顿，或者马上嚼一嚼。煮着吃会破坏枸杞的营养价值，降低其功能。自然也可以在煲汤的情况下适量放一些枸杞。注意在煮粥的情况下把枸杞吞下去。

吃枸杞多久才有补肾壮阳的实际效果？这个问题上面我们已经做了详细的介绍，大家看完应该有答案了。枸杞更大的作用是补肾壮阳。当代男性的肾脏压力都比较重。建议正常情况下吃点枸杞，对肾功能的改善有帮助。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除