椰子鞋是棕榈科绿色植物的果实，水分占大多数，营养含量高，所以很受欢迎。那么，椰子鞋是容易上火还是容易上火呢？女性喝椰子水有什么作用？

椰子鞋容易上火還是下火

椰子本身是一种温热的食物。如果服用得当，不会有上火或者容易上火的效果。但是，我们平时吃的都是椰鞋里的生榨椰子水。生榨椰子水甘温，入胃、脾、小肠，极易增加人体气血，造成容易上火的情况。

女性喝椰子汁的作用

美人

椰子鞋富含维生素E，维生素E是一种具有抗衰老作用的氧化剂，可以保持皮肤白皙有光泽。

有利于排尿和消肿

椰子鞋含有丰富的钾元素，可以加速肾小管的运作，帮助身体排尿，对面部浮肿也有帮助。

增强免疫力

椰子鞋含有丰富多彩的营养元素，如葡萄糖、大豆蛋白、碳水化合物等。可以补充人体能量，增强免疫力，提高身体素质。

一天吃是多少椰子鞋比较好

椰子鞋口感香甜，营养含量高，对人体有益。但由于其性温，不建议服用过多。一般来说，每天服用1-1.5片比较好。如果喝椰子水，建议每天摄入300-500ml的椰子鞋，这样可以控制椰子鞋的摄入量。如果是针对一些特殊家庭，就要注意了。

哪些人不宜吃椰子鞋

肝病患者

椰子非常容易升高人体的肝火，增加肝脏的压力，加重肝病患者的病情，对身心健康有一定的影响。

糖尿病患者

椰子中含有丰富的葡萄糖，摄入过多容易提高机体的血糖含量，而糖尿病患者本身又不能很好的控制血糖，一定程度上会加重病情。

湿疹患者

湿疹患者气血多，椰鞋生榨椰水温热，容易加重湿疹的病情，出现小红点、红肿、瘙痒等症状。

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