湿气太重最普遍的主要表现便是会造成起痘，由于体内湿气会造成身体内分泌的失调，导致脸部油腻感，进而造成脸上痘痘。此外，湿气太重的人还会继续出現困乏、人体四肢厚重、没胃口、手脚冰凉、皮肤起疹、脸部粘腻难受等病症，比较严重的会造成肠胃炎，因此 需要立即去湿气。那麼，人湿气太重怎么办呢?去湿气又该怎么做呢?

怎样去除身体的体内湿气呢?还得从改进生活方式下手。

祛湿方法1：越懒越要健身运动

身体湿气重的人大部分全是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人。这些人经常会觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不爱运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定便会造成体内湿气攻进肝脏，引起一系列的症状。

健身运动能够释放压力，推动身体器官运行，加快体内湿气排出来身体之外。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太极拳等健身运动，有利于活性血气循环系统，提升水份新陈代谢。

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