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吸烟者为什么每天要吃两个橘子

❶抽烟会消耗身体很多的抗氧基维C,即便吸二手烟也不可以避免。一天吃2个橘子,或补充200mg维他命C就能具有清除呼吸系统的功效。

❷长期漂游在大水上的美国海员往往对青柠檬欲罢不能,每日必吃,便是因为它能阻拦臭氧对皮肤的伤害。太阳紫外线强的情况下,会造成很多有化学作用的强氧——皮肤的大患。青柠檬中的维C还能提升真皮中的胶原蛋白粉,维持皮肤弹性,降低皱褶。

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