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答乳腺增生一直是老生常谈的问题，我国80%女性都患有不同程度的乳腺增生。而对于如何治疗乳腺增生这个问题，很多患者表示，知之甚少。 我们找到拥有数十年乳腺临床经验的于教授，为我们总结了多种乳腺增生的治疗方法，一般可以用乳舒宁茶活血化淤、软坚散结。

一、心理疗法 抑郁、焦虑、易怒等不良情绪，干扰正常的激素分泌，造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使乳腺增加重。所以乳腺增生患者尽量少生气，保持乐观积极的心态，这样体内的孕激素正常分泌，增生了的乳腺也会在孕激素的调解下逐渐复原。

二、饮食疗法 遵循“低脂肪高纤维”的饮食原则，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

最佳食物有：

1.蔬菜 蔬菜是纤维素含量较高的食物，如芹菜、白菜、海带等。

2.水果 纤维素含量最高的红果干，其纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、酸枣、黑枣、大枣、小枣、苹果等。

3.豆类 豆类的纤维含量十分丰富，尤其是青豆、扁豆、干豌豆等，它们可以说是高纤维食物中的佼佼者。

三、手术治疗 对于不典型乳腺增生，特别是不典型小叶增生，通常建议采取手术治疗的方法。然而，也有部分女性，为杜绝乳腺增生复发风险，而选择手术治疗。但是手术后需要较长的时间恢复，而且也并不能完全杜绝乳腺增生复发的风险。

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乳腺增生怎么治最好？1.保持情绪稳定，减少精神刺激

据统计，85 %的患者在患病前有不良情绪改变，精神刺激

可引起体内雌激素水平升高，内分泌紊乱;导致增生的产生加 重，故应解除各种不良的心理刺激，心理承受力差的人更应注

意,少生气，保持情绪稳定。

2.改变饮食，防止肥胖

肥胖会导致乳腺增生，所以应少吃油炸食品。动物脂肪、 甜食及各种补品，不吃用雌激素喂养的鸡、猪、牛肉。多吃黑 木耳、蘑菇、万苣、胡萝卜、南瓜、黄瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、 黄花菜、西红柿等新鲜蔬菜和水果。多吃粗粮，其是黑豆、黄 豆最好，同为豆类食物中丰富的植物雌性激素是一种类似人 体雌性激素的化合物，它在肠道内可被胡萝卜素转化成一种 新的物质，而这种新的物质可以抑制体内的“激素依赖性致癌 物质”对乳房的致癌作用。女性朋友要注意均衡膳食,按一定 的比例摄入糖类、蛋白质、脂肪。成年女性正常蛋白质摄入量 为每天70克左右，不要经常摄入蛋白质含量高的食物。

3.养成好的生活习惯

在乳腺病普查中，知识分子集中的单位乳腺增生的发病 率较高。根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。另外, 坚持母乳喂养可减少发病。还要保持性生活和谐，这样可调 节内分泌失调，禁止滥用避孕药、含雌激素的美容化妆品。饮 食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下, 不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特 别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素 水平下降的现状。减少人流、药流次数，也可降低发病率。

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答您好，乳腺增生可以选择内外兼治法

内服药方：徳副 洳舒咛搽.

服法：每服3克，日2次，开水冲泡

外敷处方：鸡血藤、丝瓜络、桑寄生、泽兰、红花、香附、川芎、连翘、瓜蒌、大黄、硭硝各30克。

用法：药用两个布袋分装，置锅中蒸热后洒酒少许，热敷患侧乳房30分钟，日2次，1剂药用10次，10天为1疗程

疗效：内外用药1－2疗程，治愈率达95.6％

注意自己保持良好的心态。慢慢会好的。祝你早日康复

平时要多注意自己的生活习惯，多注意以下几点：

乳腺增生人群饮食平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。

白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢。

酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。

玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。乳腺增生的原因多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

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