小米的功效与作用 1.减少细菌 小米能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。2.促进消化 小米的主要功。

2、黑小米、黄小米、红小米等各种颜色的米,表皮当中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗氧化和清除自由基的作用,米的颜色越深则表明表皮色素的抗氧化性的效能越强,所以黑小米色。

减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。 黄小米和小米的吃法 相信大家都吃过黄小米,但是大家对小米的吃法却有些单一,只知道用黄小米煮粥喝。其实黄小米的做法有许多种,用不同方法做出的食口。

小米的功效与作用 小米的营养成分很丰富，如优质蛋白，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，维生素，无机盐，淀粉等等，据研究，小米含有的维生素里维生素B12，维生素A，维生素D，维生素C的含。

现在食用黄小米的人群越来越多,因为黄小米具有治疗消化不良、滋阴养血、护肤美容等功效,除此之外,黄小米的营养价值非常高,含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、锌、铜、锰等多种营养元。

黄米有黑发的功效。黄米补肝补肾、治疮解毒等等。黄小米oem代工贴牌可选碱不落有机黄小米。适用人群：一般人都可以食用，特别是体弱多病、面部有疮的人。每餐50克 小米的营养价值不应低。

01小米粥的功效与作用 1.补脾胃 反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，而小米最主要的功效就是补脾胃。甘味入脾，黄色入脾，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医认为。

小米粥的功效与作用 1、健脾养胃，小米粥的营养价值非常高，而且熬制小米粥的上层会出现一层粥油或者叫米油，能够保护胃黏膜，能够促使胃黏膜免遭辛辣食物的刺激，适合一些慢性胃炎、胃。

保健功效： 性平，味甘。可健脾胃，有消食止泻、益肺益气的功效。黄米具有安眠功效，主治阳盛阴虚，夜不得眠症。 黄小米可滋补强体，可补中益气，肺病患者宜食。 黄米有乌发的功效。黄。

2、黄小米的营养功效 黄小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。还具有防止泛胃、呕吐的功效。另外它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助。

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