我们的日常饮食对我们的身心健康有着特别重要的影响。日常营养搭配好了，就不容易偏食挑食了，对我们人体非常有益。有些人会因为少吃含碘食物而患上脖子粗等疾病。所以他们平时吃碘适量，也不能吃太多碘。哪些食物含碘？

碘对我们人体有很大的作用。它可以预防中风，降低血压，保持我们的神经和思维健康，保持我们的心率正常，以便一切正常。所以碘缺乏会对我们人体产生很大的影响。平时可以多吃一些含碘的食物，这些食物中含有碘。下面请给我们详细介绍一下。

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