汤泡便是汤泡饭，很多人习惯性把烧菜里的汤用来泡饭，泡的饭有白米饭、馍馍乃至是鲜面条等正餐，很多人感觉那样的汤泡饭吃起來很香，营养成分也很好。许多人觉得一盘烧菜的营养成分都会鲜美的汤里一起，不要吃菜还要吃汤。汤泡饭也有吃起來速率迅速，一顿饭十多分钟就可以解决了，节约时间哦。

汤泡饭因为包括水份较多，饭会较为绵软，非常容易咽下，大家因而咬合時间降低，食材还没有经咬合烂就连在汤一起迅速咽下下来，这让人唾沫沒有充足的混和到饭里，唾沫是用于消化吸收的，常吃汤泡会胖吗?

因为汤泡饭会出现很多的汤液进到胃里，会稀释液胃液，会影响消化，即便吃得再多，都没有消化吸收充足的营养成分，极为不利身心健康。假如长期性的吃汤泡饭，因为咽下速率过快，还非常容易使料汁小米粒呛入支气管，导致风险。其次，用餐本便是要少食多餐才可以食出味道和营养成分，长期性的汤泡饭会培养囫囵吞枣的不良习惯，不仅不利身心健康，也是难以纠正的生活观念。

对老年人来讲，人体的各类功能远远不如年青人好，消化作用也一样会随年纪提升而变弱，长期性吃汤泡饭会比年青人更非常容易得胃肠道疾病。可是以便能使食材能圆满的咽下下来，老年人盆友能够在用餐前先喝两口汤，给消化系统提升一点“润滑液”，以避免干结的食材刺激性消化系统粘膜，当然可以将白米饭适度的煮的绵软一点，而不必挑选常常用汤泡着吃。

许多人觉得一盘烧菜的营养成分都会菜汁里，不要吃菜还要吃汤的见解是不正确的，菜里的维他命哪些的好物质不容易融解到菜汁里的。菜汁里仅有一些植物油脂、不太好的人体脂肪和过多的盐份，常吃不但会导致肥胖症，还会继续影响身心健康，大伙儿要改正吃汤泡的不良习惯。

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