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最佳回答血糖高全方位调理，需要控制总热量，主要是减少主食中的含有淀粉，糖类的食物，禁吃葡萄糖，蔗糖，蜜糖，果糖等，少吃油炸食品以及油腻的食物，通过控制热量，减少血糖的来源，少吃富含胆固醇的食物，例如蛋黄和动物内脏等，适当的食用优质蛋白质，奶，蛋，鱼肉等，多吃含糖比较低的蔬菜和水果，蔬菜煮熟后食用。加强有氧运动，通过运动的方式消耗体内的糖分，必要时需要应用降血糖的药物治疗。

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最佳回答当血糖值高于正常范围时,就会出现血糖偏高的情况。当空腹血糖值低于6.1mmol/L时,正常情况下,餐后两小时血糖值低于7.8mmol/升时,如果高于这个范围,就叫做血糖高。所以,血糖偏高怎么调理能好呢下面将为大家解答这一问题。

1、膳食调理

(1)吃得少,一次吃得太多,会使血糖迅速升高,而空腹时间过长则会引起饥饿性酮症。所以,建议病人将日常饮食分为5~6餐吃得更好。另外,还应该多吃一些富含膳食纤维的食物,比如芹菜、南瓜、胡萝卜等,对降血糖有很好的作用。

(2)多吃蛋白质丰富的食物,如鱼、禽类、豆类等。由于蛋白质可以起到分解的作用,因此应增加蛋白质的摄取量。另外,饮食上要多吃富含维生素B和多种微量元素的食物,能起到降血糖、降血脂的作用。

(3)减少食用蔗糖、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等糖含量较高的水果,以免引起血糖升高。另外,建议两餐之间吃水果比较好。

2、正常运动

血压高的时候要注意适当的锻炼。比如走路、瑜伽、慢跑等有氧运动,可以提高身体的基本代谢率。此外,还能提高胰岛素的敏感性,有效地控制血糖。另外,建议病人在饭后1小时左右适当散步,以利于食物的消化和吸收,但持续时间不宜太长,要视个人情况而定。

3、药品调理

对于血糖偏高的情况,可以通过药物来进行调理。降糖药可以在医生的指导下服用,但是要根据病情的需要来用药。用药的方式主要是口服降糖药和注射胰岛素。而且口服的降血糖药种类比较多,可以根据血糖特点选择不同的药物。若多个口服降糖药合并使用血糖仍未降至正常水平,则需注射胰岛素,以降低血糖。

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最佳回答如果血糖高，想要调理好，常采取的措施如下：

1、饮食调理：在饮食方面选择脂肪、糖分含量低的清淡食物，另外可以选择一些粗纤维含量较多的时候，能增加饱腹感，延缓糖分的吸收，还能提供B族维生素，加快人体的新陈代谢。血糖高在进食方式上也可以进行一些调理，采取少量多餐的进食方式，这样不会导致血糖在进餐以后出现高水平的波动。

2、运动调理：要先从合适自己的运动入手，不要先选择剧烈的运动，应逐步增加运动的强度。

3、药物调理：通过饮食调理、运动调理后，如果血糖仍然控制不佳，应该在医生指导下及时加用降血糖药物来进行治疗。

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