美容护肤，健康养生，好像早已变成了这一时期的一个主题歌了，每一个人都期待自身能够身心健康一点，美一点，实际上养生美容也是能够顺利进行的，比如吃一些养生美容粥就可以令人在美容的另外还能有着完美身材，养生美容粥能够说成最合适女性朋友健康养生，美容护肤服用的饮食搭配方法了。

那麼日常生活都有哪些养生美容粥呢?实际上生活中的美容营养粥還是非常多的，一起来共享一下好多个最合适女士的养生美容粥，期待对全部的盆友在美容养生的情况下都能有一定的协助。

美容护肤养生粥大全

(1)芋头粥：芋头与梗米同煮，常吃能防高血压、动脉硬化、过多肥胖症等症。

(2)白芝麻粥：捣烂白芝麻与稻米同煮，能冶疗眩晕、记忆减退、须发早白等。白芝麻50克、米100克。先将白芝麻炒过，最好是碾成粉末，待米煮开后，拌入白芝麻同食。秋天常吃，可延年益寿，还可润肺止咳，是秋天健康保健粥的引领者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定功效。

(3)牛肉粥：剁碎牛羊肉与粥同煮，可补脾胃、强筋壮骨。

(4)乌鸡肉粥：乌骨鸡同梗米同煮，加调料，用以高血压、贫血、营养不良等。

(5)黑木耳粥：取黑木耳、梗米加老冰糖同煮，润肺止咳生津止渴，补阴健脾养胃，健脑清脑。

(6)胡桃粥：取胡桃肉捣烂同梗米同煮，有补肾壮阳、益肺、润肠通便的功能。胡桃肉20克、米100克。新鲜的核桃清洗，放进锅中，同米熬粥，火灾烧开，改用慢火熬煮至熟即成。常吃核桃粥，不但能补肾壮阳，还能够防止勃起障碍、频繁遗精，有延衰抗衰老功效。

(7)枸杞粥：枸杞子同梗米共煮，有补肾壮阳益血、养阴益目功能。

(8)胡萝卜粥：取新鮮红萝卜剁碎，同梗米共煮，能健胃消食、健脾，促进消化。将红萝卜用素油爆锅，加100克米和水熬粥。因红萝卜中带有胡罗卜素，身体摄取后可转换为维生素D，适合皮肤干、嘴唇开裂者服用。

以上便是关于美容营养粥的一些简易的详细介绍了，期待全部的漂亮美女都能喜爱，可以说运用那样的方式来美容护肤得话是最身心健康的，还有利于长命呢?要了解身心健康的美才算是真实的美，仅有身心健康的前提条件下美才更有意义。

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