哈密瓜主要产于吐哈冲积平原(吐鲁番盆地和喀什冲积平原的总称)。它有各种各样的形状，不同的味道，饱满和酥脆的瓜肉。哈密瓜营养丰富，含糖量最高可达21%。在夏天，它受到每个人的喜爱。很多盆友喜欢，所以一下子吃了很多。但是这个蜜瓜到底是热的还是冷的？谁不能吃蜜瓜？蜜瓜的作用和功效是什么？

一、哈蜜瓜是性热還是性凉呢？

从药理上来说，蜜瓜可以合理的去除人体内的热量，具有降火降温的作用。除此之外，所有的甜味蔬果一般都属于偏凉的，所以蜜瓜属于凉性水果，在日常生活中不适合我们摄入过多。

哈密瓜是凉性水果，但是很多朋友还是担心哈密瓜吃了会不会上火。显然，这并不容易。蜜瓜不仅不容易容易上火，而且吃后还有解暑的功效，在夏天非常受到大家的热烈欢迎。

但是，蜜瓜也不宜过多使用。虽然吃完不容易上火，但还是能上火。但如果很多人一次服用过多，就非常容易引起肠鸣和腹泻，对身心健康的损害是巨大的。即使很好吃，也没必要多吃。

二、哪些人不能吃哈蜜瓜？

1、糖尿病患者不要吃

因为蜜瓜含糖量太高，糖尿病患者最好不要吃，否则会引起血糖升高，甚至造成生命威胁。

2、脾胃虚弱不要吃或少吃

哈密瓜的凉性会使人体产生寒意。所以，对于脾胃虚弱等群体，最好不吃或少吃。有时可以吃一些，但不必经常吃，以防加重人体内的寒气。

3、肾病病人不要吃

蜜瓜中含有大量的钾，对肾病患者非常不好，会加重水肿，所以肾病患者最好不要吃蜜瓜。

4、身患脚气、黄疸等不要吃

对于患有脚气、黄疸的孕妇及其刚出生的宝宝来说，蜜瓜也是不宜服用的，会加重人体的虚弱，但孕妇在孕期还是可以适量吃一些蜜瓜。

三、哈蜜瓜的作用与功效

1.蜜瓜具有清凉解暑、退热止渴的功效，是消暑上品。服用蜜瓜可明显促进机体造血功能，可作为贫血的食疗。中医认为哈密瓜鲜果性寒，还具有充饥、利便、养血、清肺、润肺、止咳、化痰的作用。适用于肾病、胃病、咳嗽、痰喘、贫血、便秘患者。

2.蜜瓜含有一定量的叶酸，可以减少锁水，帮助人体排除不必要的钠。还可以预防儿童神经管缺陷，所以孕妇可以适当服用蜜瓜，可以合理改善身心健康。

3.哈密瓜是瘦身的上品鲜果。哈密瓜含有极低的热值和人体脂肪的低成分，但却含有人体所需的多种营养元素。哈密瓜性寒。具有通便、养血、清肺、润肺止咳的作用。适用于肾病、贫血、便秘、胃病、咳嗽有痰者。

4.哈密瓜是非常好的天然防晒霜，Luigi？坦斯顿博士强调，没有什么比哈密瓜更能代表夏天了，它所含的钾是甜瓜的三倍。蜜瓜果肉的橙色来自胡萝卜素，胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，可以帮助你抵御紫外线辐射，有利于维护皮肤的身心健康。所以，每天吃一两个蜜瓜，对夏季皮肤的保养大有裨益。

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