我们日常生活中不常提到寡肽，所以很多人对寡肽还不是很了解。但是每个人，无论老少，都对蛋白质和碳水化合物很熟悉。从某种意义上说，寡肽是一种蛋白质。当然，它对身体的作用和功能和蛋白质、碳水化合物差不多，都是身体必不可少的选择。

也就是它是人体必需的元素，可以从我们平时的食材中获取。但是因为很多原因，有时候我们从成分中摄取不够，这时可以选择服用寡肽。蛋白质不能马上被身体消化吸收，但是寡肽可以。

所以寡肽在某种意义上是一种蛋白质，因为它并不完全等同于蛋白质。而且其功效和作用比普通蛋白质更明显，还能补充胶原蛋白粉，使皮肤更紧致光滑。

一、低聚肽的功效和作用

寡肽可以降血脂，降血脂，增强人体免疫力。在临床医学上，寡肽的功效主要体现在抑制胆固醇升高、促进胰岛素分泌、调节血糖水平、改善糖尿病、抑制血管紧张素2水解、降低血压的作用以及对高血脂、高血糖、高血压的缓冲作用。

寡肽还可以增强免疫力，对刺激网织红细胞的增殖，提高巨噬细胞的吞噬能力，提高机体抵抗外界致病菌感染的工作能力，降低机体的发病率有很好的实际作用。

二、服食低聚肽的方式

这种寡肽服用前要用温水煮沸，饭后30分钟服用更好。也可以用温牛奶融化后服用。这完全取决于我的喜好。不同的喜好做出不同的选择。如果喜欢更方便的方式，可以选择寡肽益生元。寡肽益生元更方便服用和食用，非常适合快节奏生活的人。

虽然寡肽的作用很强，但是我们也不要过分依赖寡肽，因为它只是一种辅助商品，对我们达到更高层次的身心健康只有辅助作用。想要身心健康，还应该注意常见营养素的摄入，保证营养素的搭配，尽量从常见食材中获取身体所需的必需元素。最后还要提醒大家，没必要挑食。每一种食物都含有不同的微量元素和营养成分，我们的身体需要很多微量元素。

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