一般身体素质的人服食苁蓉锁阳30-60天上下，就能觉得到皮肤层面明显改善，比之前有延展性有光泽度，中年女人盆友会觉得到色斑显著变浅，妇科炎症越来越少了；而男性朋友则会觉得到精神面貌彻底改进了，人体免疫力、承受能力、缓解疲劳工作能力都是有显著的提高。针对处在亚健康的群体，其体会比较突出！

服食苁蓉锁阳60-90天上下，女性朋友会觉得到性欲望明显提高，针对性冷谈的女性朋友会再次点燃对夫妻生活的热情；针对男性朋友而言，晨勃时间会增长，此外，性欲望、性功能会觉得到显著提高，强度和勃起时间也会显著增长。

每一个人身体素质不一样，对营养成分的消化吸收不一样，吃苁蓉锁阳奏效時间也不一样！例如，胃肠吸收力好的人，实际效果更显著；肠胃作用差的人，则需要较长的時间。阳虚的人夏季吃苁蓉锁阳可三伏天灸，而肾阴虚的人吃苁蓉锁阳较为易上火；如果你认识自己的身体素质情况，就能精确掌握奏效時间了。

所以说，本人身体素质原因也会变成影响苁蓉锁阳消化吸收实际效果的要素。出現这类状况，要是耐心等待，吃苁蓉锁阳的实际效果就看得清！

锁阳的饮食疗法方式

锁阳的关键作用便是医治肾气也有精血不足的状况，假如人体出現了阳痿或是是腰酸腿软的状况，服食锁阳都可以具有十分非常好的实际效果。锁阳假如和苁蓉、枸杞、熟地、龟甲等一起相互配合服食，具备强壮骨筋的功效，另外还能够补肾壮阳。如果是将锁阳和苁蓉及其桑椹子等一起配搭，则是可以合理的治疗便秘状况。

第一：直接生吃

作法：将新鮮的锁阳洗干净以后削皮切成片立即服食，这类方式制做出去的锁阳味儿较为的发干，另外含有一股当然的香甜。

作用：那样服食的锁阳最关键的作用便是治疗便秘及其阳痿，另外月经不调、不孕不育症及其腰酸腿软的问题，根据锁阳都可以得到很非常好的功效。

第二：强身健体汤

原材料：锁阳、枸杞子、甘草、牛肉

作法：将全部的原材料一起用冷水开展煎制，最终留有药水。将牛肉放进药水中一起熬煮，煮开出锅以前添加食用盐、姜片等调味料，建议每日服食一剂。

作用：这道菜谱的关键功效便是通阳益肾，合适一些因为先天发育不足所造成 的阳痿或是是频繁遗精状况。

第三：羊腰巴戟锁阳汤

原材料：羊腰、巴戟、锁阳、霪羊霍、米酒、姜片、食用盐

作法：将羊腰洗干净以后除去肌肉筋膜，别的原材料洗干净。将全部的原材料除开食用盐以外一起放进锅中，添加冷水，大火烧开小火慢炖2钟头，最终就添加食用盐及其米酒。

作用：这道菜谱的关键上下可以便是清补肾脏功能，合适肾虚或是是肾脏功能亏本的病人。

第四：金锁阳神酒

原材料：锁阳、苁蓉、主龙骨、桑螵蛸、伏苓、甘草、淮山药

作法：将全部的食物搅拌均匀随后装进棉布袋中。将棉布袋放进酒瓶子中，最终添加适量的纯粮酒。侵泡一周，而且每日必须开展搅拌均匀，最终密封性好。

作用：一周以后就可以取下这类蜂酒服食，具备治肾虚、遗精及其腰酸腿软、内分泌失衡的病人，不管男人女人都能够食用。

第五：锁阳补肾壮阳粥

原材料：锁阳、牛肉、稻米

作法：将牛肉洗干净以后剁碎别用，将锁阳放进锅中煎制留有药水。将牛肉和药水一起熬煮，最终变成粥服食。

作用：这道菜谱建议空肚的情况下服食，合适大便溏泻及其早泄的病人服食。这道菜谱的关键作用便是通阳补肾壮阳，合适一些气血虚、腰酸腿软、怕寒、老年便秘及其阳痿的病人服食，可以合理的推动身心健康。

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