水蜜桃味甘酸、温性，带有丰富多彩的葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸、挥发油、蛋白、红萝卜、维他命C、钙、铁、镁、钾、膳食纤维等成份。每一年5月发售，100克鲜桃中所水分含量占有率88%，蛋白约有0.7克，碳水化合物化合物11克，发热量仅有180.0千焦，下边一起来实际了解一下吃桃子的益处和弊端是啥吧？

一、吃桃子的益处

1、水蜜桃味甘酸，夏天吃有生津解渴、除烦消暑的作用。

2、碧桃(未熟的低于桃)与荼叶同泡做为健康饮品，有敛汗、活血之功，可医治阴虚盗汗和咯血等症。

3、水蜜桃含钾多，含钠少，能够消肿，有利排尿，治疗脚气，可用以改进大便干硬，小便不畅。

4、水蜜桃有滋补血气，养阴生津的功效，可用以重大疾病以后，气血两亏，面色暗黄，气短乏力者。桃的含铜量较高，是缺铁性贫血患者的理想化輔助食材。

5、桃仁则有祛淤血、润肺润肠、镇咳之功，可医治淤血停滞不前、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药材应用，不可以生吃)。

6、桃仁提取液有抗凝血功效，并能抑止咳嗽神经中枢而止咳化痰，另外能使血压降低，可用以高血压患者的輔助医治。

7、桃叶也是有除虫之效率，将其煎水清洗私处可医治阴道霉菌。

二、吃桃子的坏处

1、非常容易腹胀

李时诊曾说：“生桃多食，让人澎涨及生疮疖，有损无益。”水蜜桃尽管温性，可吃多了令人非常容易有饱腹感，尤其是有消化道病症者，如胆囊炎、慢性胃炎患者最好是不必嘴馋。此外，吃桃前一定要将桃清洗，以防造成皮疹或将桃毛吸进呼吸系统，造成咳嗽、哮喘等症状。

2、易上火

水蜜桃味甘性温，易上火的人一样不可过多服用，不然非常容易“火上加油”，引起腹胀、腹痛等。因而，拿水蜜桃当饭吃很易上火，受口干舌燥、口干、喉咙肿痛等上火的症状困惑的群众，最好是少吃或不吃桃子，易得疮疖的人多吃完比较严重的还会继续的身上起疮。

3、容易拉肚子

中医学觉得，水蜜桃具备生津止渴、润肠通便的功效；当代药理学研究表明，水蜜桃的果子中带有很多的阿拉伯胶，有推动胃肠功能、改进便秘的功效。因而，脾胃虚寒以腹泻为关键表现者不适合多食，不然非常容易加剧肠胃压力。

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