腰椎间盘突出造成的伤害可谓非常大。在得到腰椎间盘突出的症状后，手术治疗的风险很大。所以，在平时，想要尽快恢复身心健康，除了配合医生的治疗，可靠的饮食搭配也是保证患者身心健康的合理对策。那么，腰椎间盘突出的饮食搭配是怎样的呢？来看看相关患者饮食搭配的详细介绍吧。

在平时的饮食中，腰间盘突出后，饮食不能弃。有效的腰椎间盘突出饮食有利于疾病的康复。比如在平时的饮食中，患者可以适度多吃一些有利于补充人体营养的食材，比如蛋白质较多的饮食。尽可能选择含有蛋白质食物的食材，如牛奶和乳制品(年龄较大的患者最好使用脱油鲜奶或婴儿奶粉)、蛋类食物、豆粉、小动物肾脏、瘦猪肉、鱼和鸡胸肉等。

饮食应该以水果和蔬菜为主。菜里放一点盐和油，烧开，吃粥。多喝新鲜果汁，使肠道内有更多的甲基纤维素来维持水分，促进胃肠功能，避免便秘。便秘会加重疥疮。

注意在饮食中补充钙、镁、锌。含钙丰富多彩的食材，如乳制品、豆类、虾、海带等。应多吃新鲜水果蔬菜，适当补充蛋白质食物，饮食多样化，少喝饮料。如果食材少，可以适量吃一些营养补充剂。

含维生素C的食物，如牛奶、生鸡蛋、牛肝、鸡肝、胡萝卜、兰草、西兰花、生菜、芒果等。含维生素C的食物，如物品、青柠檬、香草、大枣、菜花、大白菜、土豆、瓜类、长豆角等。吃含锌量高的食材，如贝类和海鲜、瘦猪肉、鸡胸肉、生鸡蛋、小米、小麦、绿豆、叶面花、玉米等。

腰板强调在治愈疾病的情况下，可以在饮食中多吃一些膳食纤维多的食材。这种腰板突出了饮食，对患者的身心健康有突出的实际作用。比如日常生活中，杂粮、天然小麦、海藻、黑木皮、菌类都是非常不错的选择。

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