有些孕妇孕期湿气太多，可能会对肚子里的宝宝的生长发育产生不好的影响。那么，孕妇太湿的原因是什么呢？湿气太重孕妇吃什么？湿气太重孕妇该怎么办？接下来我就为大家详细介绍一下这个内容。

孕妇湿气太重是什么原因

孕妇湿气太多是指孕期湿气太多的状况。湿气太多是中医的定义，感觉体内湿气太多就非常容易致病。体内湿度可分为体内湿度和外界湿度。室外潮湿多是天气湿冷时在湿地公园坐卧造成的，室内潮湿则是因为吃冷食、贪吃冷食、蔬果等寒凉之物，损伤了身体的气血。湿气太多显然不利于身心健康，尤其是需要特殊治疗的孕妈妈。水分过多会因为温度或者不良的生活方式对人体造成伤害，所以我们孕妈妈更要注意。

孕妇除湿气吃啥

1、清热祛湿粥

原料：赤小豆30g，薏米20g，薏苡仁20g，木棉20g，茯苓20g，灯芯绒花10g，萆薢10g，茯苓15g。

做法：将萆薢、茯苓、木棉、灯芯绒洗净煎煮，然后只取汁，与赤小豆、薏苡仁、薏苡仁、茯苓共煮成粥。

功能：清热利湿，改善胃脘痛不适。

2、鲜伏苓煲猪汤

原料：鲜茯苓200克，生猪肉500克，生姜1-2片。

做法：将鲜茯苓洗净，切块，生猪肉洗净，然后将两者一起放入热锅中煲汤。先用大火煮开，再小火炖2分钟左右，再加入食用盐即可服用。

功能：能合理排湿，健脾胃，益肠胃。

孕妇湿气太重该怎么办

1.防止身体在自然环境中受潮。水分过多与自然环境密切相关，所以孕妈妈要尽量减少自然环境下的体内水分，湿冷的气温尽量不要外出，关好门窗。孕妈妈不用穿没晾过的衣服裤子，经常要晒床垫。洗澡后，他们应该擦拭身体和头发。如果室内湿度太大，可以根据中央空调进行调节。

2.根据饮食疗法去除湿气。有些食材可以帮助我们祛除湿气，比如红豆、薏米、茯苓等。可以去除湿气。孕妈妈平时可以用它烧开水，可以帮助人体排除湿气，也有美容护肤的实际效果。

3.适度提高健身。太多水分不是喜欢运动的人产生的。体内的湿气最好按照健身运动来排出。健身运动也有利于促进基础代谢。孕妈妈可以适度提高健身运动，去户外散散心。晒太阳也有利于宝宝的生长发育。

4.保证睡眠。如果孕妈妈身体太湿，要注意保证睡眠，这样可以提高身体的抵抗力，不容易受身体湿气的影响，减少疾病的发生。

以上就是我为大家详细介绍的关于孕妇水分超标的情况。期待能给你一些帮助。红豆薏仁汤还可以去湿气，效果非常明显。需要祛湿的孕妇也可以考虑喝红豆薏仁汤。孕妇要照顾好自己，培养健康的生活习惯。

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