海带汤是十分美味可口的汤，假如看了韩国电视剧的人毫无疑问了解许多 日本人常常喝海带汤。那麼孕妇在坐月子期内能喝海带汤吗?喝海带汤有哪些好处呢?海带汤的营养成分比较丰富，蛋白、矿物和碘含水量相对性较高，并且喝海带汤能够抗凝血、调整人体免疫系统，那麼坐月子期内喝海带汤能催奶吗?

坐月子里喝海带汤能够催奶吗

1、坐月子期内能够喝海带汤催奶，海带丝不仅能补充营养成分，并且有利于孕妇催乳、下乳，其丰富多彩的甲基纤维素是肠胃的“清洗剂”，可清除孕妇因长坐多卧，进餐很多肉类食品导致的便秘痛楚。

2、孕妇喝海带汤的益处是许多 的，因为怀孕期欠缺健身运动，新手妈妈在生完孩子非常容易钙的缺失，有某些的孕妇乃至会得了骨质疏松而造成腰椎骨折。而海带丝的钙、铁含水量都很丰富多彩，孕妇吃海带丝补钙补锌后，母乳中含钙也很高，可防止新生婴儿得了佝偻病。

3、海带汤能够提升分泌乳汁，海带丝中碘和铁较多，碘是生产制造甲状腺素的关键原材料，铁是生产制造红细胞的关键原材料，孕妇多吃这类蔬菜水果，能提升奶水中的含水量。新生婴儿吃完这类奶水，有益于人体的发肓，避免因而造成的呆小症。铁是生产制造血细胞的关键原材料，有防止贫血的功效。

牛腩萝卜海带汤

原材料：牛腩，萝卜，海带丝，冬茹，生姜片，大蒜，砂仁，八角茴香，花椒粉，盐，味精。

作法：

1.牛羊肉清洗切块状，飞水后打花刀成一小块，箩卜清洗切滚刀块，海带丝切开;

2.将全部原材料都放进电高压锅中;

3.放进冬茹、生姜片、大蒜、砂仁、八角茴香、花椒粉;

4.放水未过原材料，扣起来大锅盖，转动按键充压，45分鐘后放空气卸压，添加盐和味精调料就可以。

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