经常听人说肾虚是一种症状，但是我们真的不知道它是什么。所以，在肾虚的情况下，不能马上得到治疗。医生介绍，肾虚分为阴虚火旺和肝肾阴虚两大类。火旺和肝肾阴虚的主要症状不同，所以治疗方法也不同。肝肾阴虚应该吃什么食物？

说到肾虚，大家总是认为男性最容易受到这种状况的影响。其实不仅男人肾虚，女人也肾虚。所以，我们不必对肾虚产生错误的想法，最终延误治疗时机。但是，肾虚可分为两种情况，即肝肾阴虚吃什么可以具有补肾壮阳的功效？.

白芝麻

甘平有补虚润燥五脏的功效。如《本草经疏》所述“白芝麻，味亲，不冷不热，补谷之不足。”特别是肾虚的人，腿脚无力，头晕耳鸣，脱发，头发早白，大便干燥，最适合食用。

小米也叫大米和黑麦。它能滋养肾精。《名医别录》和《滇南本草》都说“玉米养肾精。”李明时珍也说：“小米，肾之谷，也适合肾病。煮粥益腹，补虚。”

豆类被称为米豆和长豆。性温味甘，能健脾补血。除了脾虚，也适合肾虚的人。最适合肾虚的人解渴，遗精频繁，白浊，或者尿频，女性分泌物。103010曾写道：“豆类中养血，补肾壮阳，健胃消食，生精。”003010还说能“补气血，健脾胃，治肾虚引起的分泌物、白浊、遗精多。”

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