补气血是我们中医学的叫法，我们中医学里边觉得气是组成身体关键有的物质，一旦我们人体欠缺了气，那麼我们的人体是十分孱弱的，这一见解有点儿和西医方面的免疫功能类似，因此 我们一旦出現了欠缺气的状况，那麼我们就需要补气血，补气血我们既能够选用药品来补气血还可以选用饮食疗法的方式来补气血。

要想给我们的人体补气血，我们能够选用饮食疗法的方式，许多食材都是有非常好的补气血作用，要是我们擅于挑选，那麼肯定是能够具有非常好的补气血作用和功效。

忌宜标准

凡气虚的人，宜吃具备补气血功效的食材，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、非常容易消化吸收的平补食品。忌吃破气耗气量的东西，忌吃生冷食物性凉食品，忌吃油腻感肥甘、刺激性食物。

适合食材

1、正餐及豆类食品的挑选梗米、檽米、粟米、苞米、红薯、水豆腐、大豆等。

2、肉、蛋、奶制品的挑选牛羊肉、羊肉、鸡脯肉、鲶鱼、泥鳅、鳊鱼、毛肚、乌骨鸡、鸭肉、兔子肉、鹌鹑、大青鱼等。

3、蔬菜的挑选青稞、冬瓜、土豆、淮山药、香蕈、草菇、辣椒、圆葱、红萝卜、薏米仁、香菇等。

4、新鲜水果的挑选红枣、大樱桃、红提、石榴、桃、杏等。

5、别的山参、蜂皇浆等。

食物禁忌

忌吃破气耗气量的东西，忌吃生冷食物性凉食品，忌吃油腻感肥甘、刺激性食物。如：海带丝、茄子、鸭、鲫鱼、菜瓜、大鱿鱼等。

上文我们详细介绍了中医学里边针对气的了解，我们中医学里边觉得气是组成人的关键物质，因此 一旦我们欠缺了气，那麼人体将出現一系列的病症，因此 我们要立即的去补气血，上文详解了补气血的多种多样方式，期待前文的详细介绍对大伙儿是有协助的。

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