黑果冻是一种类似水晶果冻的食品。它的体表颜色是灰黑色，在夏天很常见。冷冻后，味道更好。很酷吗？很好吃，就是最近在减肥，所以想问黑果冻热量高吗？黑豆凉粉吃了会胖吗？

黑凉粉热量高吗

黑豆凉粉本身的热值并不高。黑果冻每100克可食用部分的热量为50-60卡，独立食用时热量不高。是广州常见的特色小吃，也可以叫烧仙草。它是用先进的技术从木本植物仙草(Mesona chinensis)中提取液体而专门制成的，通常与糖混合并在茶店服用。如果你正在减肥，建议加点有才少的糖，防止影响。

黑凉粉吃完会胖吗

服用得当，一般不容易发胖。一般来说，吃黑果冻的时候，加糖调味，吃的合适的话，一般不容易长胖。但是如果在调料中放了太多的糖，大量摄入，很可能会摄入过多的热量，身体无法立即消化，转化为人体脂肪堆积在体内，非常容易发胖。所以，如果怕胖，最好是自然加一些糖。

减肥瘦身可以吃黑凉粉吗

能够适量吃一些黑果冻。黑果冻属于低脂食品，适合瘦身期间服用。而且它的口感类似水晶果冻，含有丰富的胶原纤维。服用可以提高饱腹感，降低食欲，减少其他高热量食物的摄入。一般建议饭前适当服用，或者有时代餐服用，有利于控制体重下降。所以可以吃黑果冻瘦身。

减肥瘦身吃是多少黑凉粉适合

建议小碗，放还原糖。在瘦身期间，最好吃黑果冻，不要加太多糖，不要奶茶店等高热量食物，防止摄入过多热量，人体一时花不完，使其中很多沉积在体内，慢慢转化为人体脂肪，造成人体发胖。所以每次吃黑果冻最好控制在一个碗里，以免影响瘦身。

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