减肥奶昔是一种特殊的甜品食品，不仅含有牛奶，还含有水果成分，鲜奶和新鲜水果的完美结合。那么，减肥奶昔的热值高吗？吃减肥奶昔会胖吗？

减肥奶昔发热量高吗

100克减肥奶昔的热值在120卡左右。

奶昔的基本成分是糖、水和牛奶。

100克牛奶的标准热值是54卡。如果算上减肥奶昔中的其他调料和糖，100克减肥奶昔的热值基本在120卡左右。

减肥奶昔会胖吗？

奶昔吃多了会胖。由于减肥奶昔的主要成分是鲜奶、冰淇淋和纯蜂蜜，吃多了无疑会胖。

早上喝一杯香蕉奶昔。自然饮用前最好吃点吐司或生鸡蛋。午餐和晚餐都很正常，但没有香蕉奶昔。正常情况下喝香蕉奶昔是个人增肥行为。

蓝莓奶昔法

1.酸奶原料保留。

2.丘比特蓝莓酱预定。

3.将酸奶机内桶清洗干净，倒入适当的开水中浸泡一分钟以上。

4.控制桶内水分，让桶冷却下来，然后倒入酸奶原料，搅拌均匀。

5.把内桶放进酸奶机，10个小时后，就变成粘稠的酸奶了。

6.加入两勺丘比特蓝莓酱。

7.用手持式搅拌装置搅拌均匀。

8.做出美味的蓝莓减肥奶昔。

哈密瓜奶昔的制作方法

秘方：巧克力曲奇600ml牛奶100cc水晶钻植物奶油100cc白糖2茶匙南瓜子1个蜜瓜。

做事的方式

1.将哈密瓜放入冰箱冷冻。把它切成4块用于装饰设计。其余的去皮去籽，切成3厘米的小块。

2.将1、巧克力片饼干和牛奶放入榨汁机中打成糊状，然后放入冰箱冷藏至凉，再倒入玻璃茶杯中。

3.在魏一蔬菜奶油中加入白糖，慢慢搅拌至聚氨酯泡沫，将其放入2的表层，撒上一些南瓜籽屑，放上一片蜜瓜。

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