许多人想来经期不可以吃朱古力，由于夹心巧克力分高，较甜而不腻，是造成经痛的“元凶”；但许多人想来经期应吃点朱古力，由于朱古力能具有缓解痛经的功效。对于谁是谁非，网编如今来为大伙儿鉴别一下吧！

来例假究竟可不可以吃朱古力？

朱古力含有丰富多彩的钾、镁、维他命A、可可碱、花青素等物质，在其中的花青素具备一定的抗氧化性作用，有利于消除机体不必要的氧自由基，平常适当地吃一点能具有防衰老的功效，那麼经期吃巧克力又有哪些功效呢？

1.经期吃巧克力有利于血液通畅

女士来例假往往会经痛，是由于身体血管血液不通畅造成 的，这时来一颗朱古力，可能就减轻痛经的症状。由于朱古力中带有一种苯酚一氧化氮合酶，这类物质进到身体后，能快速被身体消化吸收，有利于血液中的黄酮类物质成份提升，对身体血管的血液通畅拥有 关键功效。

2.经期吃巧克力有利于减轻不适感

女士来例假的情况下，常常会主要表现得心烦、抑郁症、低沉，此刻，能够为自己来一颗朱古力。由于朱古力巧克力粉的香气，能刺激性人身体咖肽的释放出来，使人的情绪越来越愉快释放压力；而朱古力与众不同的顺滑口味和醇正又能吸引很多人的味觉，使品味者们在享有的情况下临时忘掉各种各样苦恼。

生理期期内，适当地吃点朱古力有利于减轻生理期的各种各样不适感（如心烦、抑郁症、经痛等），但过犹不及，一切注重“度”，女性朋友们不可以由于朱古力的各种各样益处而太过嘴馋，假如生理期期内摄取过多朱古力，不但不可以具有功效，反倒会加剧痛经的症状。

朱古力中带有咖啡碱，假如很多摄取咖啡碱，会使经期乳房胀痛、经痛的觉得加剧。并且，咖啡碱可以推动枢中枢神经系统的体液调节，会让生理期中的你抑郁、站立不静，更非常容易加剧生理期中的痛感和心烦感。除此之外，咖啡碱都是一种利尿药，会造成 很多关键营养元素的外流，进而更会造成 机体的免疫力低下。

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