毛丝是一种营养含量很高的蔬果，也有一定的功效和作用。毛丝含碘丰富，有“碘冠军”的称号。海带丝除含碘外，还含有蛋白质、人体脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3等营养元素，具有降血脂、降血脂、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒、抗氧化等多种微生物功能。和食物、药物一样，有四性五味，那么海带丝到底是凉的还是热的？吃海带有什么好处？

海带丝是寒凉還是性热？

中医认为茯苓配海带味咸、性寒、无毒，有消积化滞、化痰平喘、利尿、去脂、降血压的作用。可治痈、消化不良、排尿困难、咳嗽、水肿、高血压等。所以脾胃虚寒的人不宜多吃海带。

海带丝的服用益处

1、降血压

对于高血压患者来说，食用海带不仅可以使血压稳定到一切正常标准，而且多余的胆固醇被海带消化吸收，从而降低血压。这是因为海带中含有钙、氨基酸等物质。

2、降血脂

海带也是一个清洁卫士，可以合理的清除粘附在血管内壁的多余胆固醇，疏通胃肠道，进而排出必需的胆固醇，这是由于海带中的不饱和脂肪和食物纤维。

3、降血糖

对于患有糖尿病的人来说，不能吃太多含糖的食材，海带丝可以多吃。由于海带丝中含有食物纤维，可以降低糖分，减缓食材通过胃肠道的时间，从而减缓食材在胃中的排出速度，因此可以起到降血脂的作用。

4、减肥瘦身

海斯不仅有降血脂的作用，还有减肥的作用。这种奇妙的效果与海带中的食物纤维有关，可以提高饱腹感，脂肪率不高。是减肥人士必备的膳食搭配之一，但特别需要注意的是，海带不能作为正餐。

5、防乳腺增生

毛丝中含有碘，可以降低女性雌激素水平，在一定程度上改善内分泌。

6、有利排尿消肿

发际线表面有一种类似白霜的东西，名字叫甘露醇。这种物质有降血压和消肿的作用，所以经常服用昆布丝有利于排尿和消肿。

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