1、多吃枸杞补肾壮原气

补肾壮阳一直是男性的必修课程。肾是男性的支撑。以往时兴以形补形，认为多吃内脏器官类及海鲜产品就可以做到补肾壮阳的作用。可是内脏器官类及海产品类食品的胆固醇过高而通常会引起高血压等问题。针对中老年人男性朋友，不得不在乎胆固醇。大多含有维生素E，又没有胆固醇的食品全是好的补肾壮阳品，而枸杞子毫无疑问是优选。此外黑芝麻粉、核桃仁全是非常值得强烈推荐的补肾壮阳上品。

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