很多失眠患者都知道食疗是非常好的治疗方法。但是，对于失眠，什么样的饮食疗法才是合理的呢？下面权威专家让你强力推荐几种失眠食疗，希望能早日杜绝失眠。

1、杞圆冬虫夏草狸蛇汤

材料：枸杞25克，桂圆干25克，冬虫夏草25克，大枣25克，蛇250克，果子狸380克。

调料：生姜15克，米酒10克，盐5克，鸡精2克。

功能：健脾补肾，宁心安神，滋补强身。

做法：1。将鲜蛇和果子狸肉分别用冷水洗三四遍。洗净后，用刀将蛇切成丝，将果子狸肉切成小块备用。

2.枸杞、桂圆肉、冬虫夏草用温水烫一下，然后用冷水洗干净。

3.将姜片和大枣用冷水洗净，将姜片的皮刮去，用刀切成6片，将大枣去核备用。

4.将适量冷水放入洗净的砂锅中，烧开，将所有原料铺入锅中，加入少量米酒，再次用文火煨6小时。

5.服用前可以根据自己的口味加入盐和鸡精调味。

健康提示：健脾补肾，宁心安神，滋补强身。

食物相克枸杞：枸杞一般不适合与茶过量的滋补品同食，如桂圆干、红参、红枣等。

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