夏天酷热，大家总会食欲不佳，这时候吃点口味淡的凉拌菜，再说碗粥觉得还不错。高血压病人除开仔细检测血压，立即调节服药外，常常喝上一碗芳香的粥，不但可以清热祛火，也有降血压的作用。在这个夏季，何不略微花点思绪，在粥里天赋加点具备降血压功效的调料，那样的药粥吃起來既消暑，又降血压，一举两得。下边就手把手带你几种纯天然降血压粥。

1、芹菜粥

原材料：莴笋连根120克，梗米250克。

作法：将莴笋清洗，切割成六分长的段，梗米淘净。莴笋，梗米放进锅内，加冷水适当，用武火烤沸后改用慢火炖至米烂成粥，再加少量盐和鸡精，搅拌即成。

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