今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊顺产坐月子要多久,以下关于顺产坐月子要多久详细介绍的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

最佳回答坐月子是指孕妇产后用一个月或多个月的时间进行休养，这是我们中华民族自古流传下来的习惯。

准妈妈一朝分娩之后就要开始坐月子了，而每个地方的风俗习惯差异导致坐月子的时间也不一样，有的30天，有的40几天，我还听说要坐满100天才出门的，是不是很不可思议呢？

那么，科学的坐月子是多久呢？

坐月子，在医学上又称为产褥期，通常为6-8周，也就是42-56天。妈妈经过孕育分娩，身体发生一系列变化，而产后生殖器官及全身（除乳房外）在产褥期也在努力恢复到非孕状态。

器官恢复时间表

恶露排出，需要3-4周时间；

子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小；

胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；

产后腹壁紧张度的恢复也需要6 8周的时间。

产后身体的生理变化约需42天才能完成，所以通常坐月子的天数为42天。

当然，坐月子的天数也没有严苛的标准，只要宝妈的身体有这几个表现，就可以出月子了。

恶露排出干净

一般在产妇出院之前，医生都会叮嘱产妇在产后42天到医院做检查，其中有一项检查就是对宝妈的恶露检查。因为恶露的排出情况能很好地反应出产后子宫的恢复状况，所以换句话来说，宝妈的恶露早日排出干净，那就说明宝妈的月子坐得不错。

因为产后排的恶露，都是孕期的时候堆积在体内的毒素，所以在排恶露的时候，宝妈们一定要注意阴道的卫生，避免感染。

伤口愈合

对于剖腹产、顺产有侧切或撕裂的产妇来说，坐月子，除了身体各系统恢复外，也有助伤口的愈合，到了30天时，若是伤口已经恢复，不存在红肿感染等，也就可以出月子了。

但若是伤口恢复不好，有红肿，甚至化脓的情况，最好再休息一段时间，直到伤口完全愈合，并且要做好护理，有任何不适或自己确定不了的情况，要及时去看医生。

身体没有病痛

坐月子最怕留下“月子病”，而大部分月子病是因为在月子期间没有休息保养好，如月子期间过早地下地干活、过多地抱孩子、受凉等。

如果月子期间，休息和保养的很好，到了30天时，身体并没有疼痛或其他方面不适，那就说明身体恢复的很好，是可以出月子的，但如果腰酸背痛还很严重，那完全可以再休养一段时间，等42天再出月子，甚至可以再休息更长一段时间。

饮食作息规律

在月子期的时候，如果宝妈的吃喝正常，睡眠正常，也是可以出月子的。如果在坐月子期间，宝妈有厌食或者是失眠的症状，那就说明宝妈的身体还没有恢复好，如果问题要是严重的话，就要去医院进行检查，看是不是身体出现了什么问题。

不管是30天还是42天，恢复身体是最重要的，若是有条件，能休养42天自然是好的，甚至可以休息更长一段时间，充分的保证身体恢复会更好。

最佳回答顺产坐月子需要42天-56天左右可以出月子，主要看一下的指标：

1、睡眠质量。产后的睡眠质量不好的话，说明月子坐的不到位。宝妈生产的时候本就大动气血，肝脾不足，无法充分调动血液濡养全身，这也就是阴虚所表现出来的问题，这些很不利于产妇恢复。

2、乳质量多。有些宝妈，孩子生下来就奶不够吃或者没奶，这可能是营养上不到位或者是心情不好导致的。如果乳汁分泌量不多的话，还是尽量晚点出月子。

3、恶露不净。有的宝妈可能在月子期间无人伺候，所以都是一个人在照顾宝宝。劳累过度的话就会出现恶露不净等问题，有的女性恶露会体现出黄色甚至为红色，这种情况还要再休息一段时间，最好等恶露排净，否则可能会导致局部和全身感染，诱发大出血。

4、全身关节状态。宝妈们在月子期间没休息好或者是受凉之后，各个关节以及腰部会异常疼痛。这种情况一旦落下病根，往往会伴随宝妈一生。当然，这也是因为月子坐的时间太短或者是坐月子期间太过大意导致的。

坐月子间的注意事项，能够影响出月子时间：

1、吃好、休息好。宝妈们在坐月子时，一定好好休息，并嘱咐家人不要打扰自己。吃营养品不是越油越好，而是要选择容易消化且营养丰富的食物，这样才能保持良好的休息且保证奶量充足。

2、宝妈应及早下床走路。要避免冷风吹，做些简单的锻炼和家务，注意时间。

3、一定注意个人卫生。月子期间，阴道分泌物很多，每天要用温开水清洗外阴，勤换内裤，保持阴部的清洁干燥。洗头洗脚也是必须的，不过尽量在封闭的室内，不要受凉。

4、性生活要注意。宝妈们这段期间是虚弱期，子宫阴道等还没有完全恢复，尽量等身体恢复再开始性生活。

最佳回答可以等多12天再出月子。一般坐月子一般都是按30天算，其实应该是42天。产褥期(传统的“坐月子”只是产褥期的前30天)是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

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