中医学觉得“肾乃先天之本”，肾对人的生长发育、生长发育、生殖起着关键的功效，当然针对它的关爱是不可或缺的，但是如今一些人的坏习惯，或是是伴随着年纪的扩大，肾精渐衰，因此人体也就多病另外还会继续出現一些衰退的状况，因而以便自身的身心健康，我们平时应当留意对肾的维护，还可吃下列食材杨身补肾壮阳。

黑芝麻粉

黑芝麻粉性平味甘，有补虚，润五脏的功效，对因肾脏精血不足造成的眩晕、白头发、脱发、腰酸腿软、肠燥便秘等有不错的食疗保健功效。

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