孕妇在怀孕期的饮食搭配十分关键，饮食搭配不但要营养成分，另外也要科学研究配搭，那样才可以另外考虑本身及其胎宝宝的独特要求，尤其是怀孕早期胎宝宝发肓最重要的环节，孕妇的饮食搭配尤其重要。许多 的准妈妈在怀孕期都是吃鱼，鱼带有丰富多彩的蛋白，不但美味可口，另外营养成分也高，特别适合孕妇服用，鱼的家常做法有很多，今日网编就为大伙儿强烈推荐几种孕妇鱼汤的做法，确保营养成分又好吃！

孕妇鱼汤的做法

1.黄芩鲈鱼汤

作法：将新鮮的鲈鱼清洗，除去超过的五脏六腑和鱼鳞，随后采用切片预留；将姜片、蒜头和葱根清洗切完，提前准备一个煮锅将准备好的全部食物及其鲈鱼、黄芩一同放进锅中，先用火灾烧开后变为文火，最终煮好后放进适当的食用盐调料就可以。

2.奶白鲫鱼汤

作法：将新鮮的草鱼除去不必要的五脏六腑和鱼鳞后清洗，随后锅中油热后将草鱼放进锅中煎煮，煎至鱼类双面金黄色后放进适当的冷水及其准备好的姜片和蒜头，应用文火慢煮，将汤煮至乳白色后才放进适当的食用盐和味精出锅。

3.青豌豆黑鱼汤

作法；将新鮮的鲫鱼除去不必要的五脏六腑和鱼鳞后清洗切片，随后用食用盐腌渍5分鐘捞起来；锅中烧滚油将鲫鱼放进，再添加适量的生姜片，将鲫鱼炸制橙黄色后往锅中倒进适当的冷水；在熬料鲫鱼的另外将青豌豆用冷水清洗，当锅中的烧开后放进青豌豆用火灾再度烧开，随后变为文火添加适量的食用盐、味精搅拌均匀，煮至10分钟后就可以出锅服用。

4.雪菜黄鱼汤

作法：将新鮮的黄花鱼去祛除超过的五脏六腑和鱼鳞用流动性水清洗，另外将准备好的鲜笋也一同清洗预留；锅中烧开油热后将黄花鱼放进煎煮双面金黄色，随后往锅中添加适量的冷水，先用大火烧开后添加准备好的鲜笋和姜片，再次变为文火慢煮，当汤熬好后添加适量的食用盐就可以出锅喝粥吃鱼。

5.纯天然石斑鱼汤

作法：将石斑鱼清洗清洗后切片预留，随后提前准备一个煮锅将石斑鱼放进锅中，添加适量的冷水和鱼露，随后用火灾烧开后变为文火，出锅前添加葱段和适当的食用盐就可以。

鱼头汤的美味可口，另外口味淡易于消化，是怀孕期间一种十分营养成分的饮食搭配作法，孕妇能够多转换着花式制做，如何也不会很腻。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除