番木瓜是我们普遍的一种新鲜水果,番木瓜不仅十分美味并且也有很高的营养成分,番木瓜里边带有丰富多彩的维他命及其多种多样身体需要的营养元素,女性朋友常常吃木瓜还能够具有非常好的美容护肤和丰胸美乳的作用,因此 我们要学好怎样选用番木瓜来制成既健康保健又美容护肤的菜式来,下面我们就将详细介绍选用番木瓜配搭上银耳制成的美容养生甜品——木瓜炖银耳。
作法
原材料:番木瓜一个,银耳一个,老冰糖少量,胡萝卜2片。
做法:
番木瓜1、番木瓜沿1/3薄厚割开,去籽,用冷水将番木瓜內部洗干净;
2、银耳用小水泡开,洗干净,取上端比较嫩白的一部分剪出去预留。
3、将剪出去的银耳和老冰糖塞进番木瓜里,加冷水加至番木瓜顶端高宽比。
4、用2片箩卜塞在碟周围固定不动番木瓜的部位,在锅中隔水炖35-40分钟。
5、炖完之后解开外盖,连番木瓜肉一起服用。
建议:
因为番木瓜常常翻来翻去,炖好的东西常常都是流出去,要是用箩卜塞在两侧固定不动部位,番木瓜里的老冰糖汁就不容易再流出来了。
养生保健的功效
番木瓜
1、含丰富多彩的蛋白、维他命、矿物及高量水果酵素,能有效补充身体各种各样必不可少营养成分成分。
2、清除身体过氧化物等内毒素,清洁血液,对肝功能检查阻碍及高血脂、高血压病具备防效。
3、独有的木瓜酵素可促进消化,预防便秘,对酪精溶解的效率尤大,被称作“放弃性解剖刀”,具备溶解喜形坏死体细胞的工作能力,可防止消化道病变。
4、平衡、加强青少年儿童和孕妇怀孕期的雄性荷尔蒙的生理学新陈代谢均衡,缓解面部黑色斑、色斑、青春痘的造成,可消除已转化成的色斑、黑色斑,护肤美容养颜,并具备显著的丰胸功效。
白木耳
1. 白木耳能提升肝脏祛毒工作能力,起护肝功效;白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效
2. 白木耳含有维他命D,能避免 钙的外流,对发肓十分有利;因含有硒等营养元素,它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力
3. 白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维,再加它的补阴功效,长期服用能够护肤,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用 4. 白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质,能提高身体的免疫能力,激发网织红细胞,提升白细胞计数的吞食工作能力,激动骨髓造血作用;银耳多糖具备抗肿瘤功效。
5. 白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动,降低人体脂肪消化吸收,进而做到减肥瘦身的实际效果。
6. 白木耳还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫番木瓜及其番木瓜的健康保健作用,常常吃木瓜既能够提升我们身体的抵抗能力又可以让我们越来越更为漂亮,因此 女性朋友何不依照上文详细介绍的方式自做出木瓜炖银耳来。
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