在我国的茶道文化之中，大伙儿毫无疑问第一个想起的是绿茶和红茶这种较为普遍的种类，可是伴随着社会发展的发展趋势，当代人针对茶又拥有新的界定，并且茶叶也愈来愈多元化，因此就应时而生除开如今很时兴的炒米茶，炒米茶本来是广东省的一个点心，可是最近时兴喝炒米茶减肥瘦身，有些人说有效，有些人说沒有。很多人由疑惑炒米茶能减肥吗?炒米茶的作用与功效是啥?

炒米茶能减肥吗

能够减肥瘦身。炒米茶减肥的原理是由于炒米茶的热量第，并且含有的各种各样微量元素全是减肥瘦身的神器，还能清除胃肠。炒米茶带有丰富多彩的维他命C、B2、B6等，这种全是减肥瘦身的神器，可以清除胃肠又能防止减肥减成人老珠黄，能改进基础代谢又维护肠胃。

炒米茶的作用与功效

炒米茶的作用与功效许多 ，可以健脾祛湿，减肥减肚子，还能防止溃疡，可以降血压降血脂。稻米不但能够果腹，营养成分也十分简直无敌。稻米味甘性平，具备益气、健脾开胃、益肾强志、和五脏、通血脉、聪耳清目止烦、解渴、治腹泻的作用。当代药理学显示信息，大米带有90%以上身体所需的微量元素。

炒米茶实际上就是说把稻米炒过以后，用于泡水喝，坚持不懈泡炒米茶能够由非常好的养生保健的功效。炒米茶能够健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有实际效果。既能迅速止腹泻，还能清肠刮毒，成年人用了有减肥的作用，小孩子用了有健脾养胃治腹泻的作用。不但孕妇可用，小宝宝也可以用。

炒米茶做法比较简单：加入适量稻米，简易清洗，凉干水份，铺平成一层在菜盘上，晾晒。能够晾一晚上，基本会干得类似。锅烧热倒进稻米(能够放一点点油，避免黏锅，假如自身就是说不沾锅，也不需要了)。先火灾煸炒2分鐘，再转文火煸炒，一定要不断的煸炒，避免炒焦，必要时能够把锅拿起來轻晃也有利于米匀称遇热。炮制焦淡黄色熄火，释放香气就可以，别着急盛出焦米，运用锅的温存，让焦米再次加温一会，晾凉后用密封罐盛好。

炒米茶的泡法：取约30克焦米冲调，用开水冲调。泡了后最好用保温水杯焖一会儿，喝焦米水，焦米还可以吞掉，坚持不懈服用，有健脾胃、减肚子的作用。成人能够每天喝，能吃米饭的人都能够喝，尤其是肠胃作用弱的人。不论是由于消化不良便秘還是腹泻，都能够用炒米茶来调养。

炒米茶可以用于制做炒米粥、炒米糊u，也有治腹泻的功效。立即取炒好的米煮开就可以了。要留意，刚炒好的黑米不可以立刻兑水煮制;放凉煮制时，也不能用凉水或湿热水，只是务必加开水煮，不然黑米粒会熬成“糊汤”。

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