女性的身心健康是关键，尤其是在饮食搭配的层面，女性都要注意，不能随便选一些食材。在吃的情况下，他们也要注意这一切，他们要适当的吃，这样对人体内的营养物质的消化和吸收，会有非常好的辅助。女性月经推迟是常有的事，所以女性可以选择一些调养的方式。月经推迟的合理饮食是非常好的选择。

月经推迟的合理饮食应该怎么做？我们都有一些方法，这是女人应该掌握的。这样才能对我们的身心健康有很好的帮助。下面详细介绍一下。

月经推迟的合理饮食：

1.血寒：月经期后期，小腹冷痛，少量紫暗，或有血块，舌苔白，脉沉紧。

炒八角山楂

【制备及用法】肉桂粉6克，山楂肉10克，老红糖30克，水煎分两次服用。

【茯苓的功效与作用】肉桂粉性味甘，入肾为二经，能补虚火，助阳散寒止痛，温经通脉，重点是入血分，故为通络的重要药物；山楂化瘀为脉，亦善去血分；老红糖辛温，中寒散。三味同用，能行气，活血化瘀。

【备注名称】本方最适用于湿邪郁结者及月经期者。它也治疗痛经。

郭珊老唐红饮

【制备及用法】山楂果50克水煎去渣，老红糖30克洗净温服。

【茯苓的功效与作用】本方是将肉桂粉直接去除眼前，行气活血，可以经常服用，安全性合理。

【备注名称】适用于血寒血瘀者。

淡红葡萄酒

【配制及用法】将100g玫瑰花放入酒瓶中，用500ml 60度纯粮酒浸泡7天，以勃艮第为度。每天两次，每次10毫升。如果不能喝酒，可以加20ml红豆糖浆。

【茯苓的功效与作用】玫瑰花性温，入心肝，能活血化瘀，止痛；纯粮、纯酒味苦、甘、温，能活血、助药、治朋党冷痛。此酒适用于寒凝血功能及月经后期。

【备注名称】寒凉经痛也有道理。

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